Iż-żrieragħ tal-qanneb huma sors b'saħħtu ħafna ta ' proteini għall-ħxejjex u huma superfood sempliċi biex jiġu inklużi f'xi dieta tajba. Fittex permezz ta 'ftit minn dawn ir-riċetti tal-qanneb veġetarjana u l-aktar vegan u tgawdi dawk l-aċidi amminiċi tal-qanneb b'saħħithom u l-aċidi grassi essenzjali!
Ara wkoll: X'inhuma żrieragħ tal-qanneb?
Ideat għall-kolazzjon bl-użu ta '
Il-mod favorit tiegħi li jkolli żrieragħ tal-qanneb għall-kolazzjon huwa li sprinkle xi ftit fi kwalunkwe ċereali, granola jew qamħ sħiħ (I love li qxur quinoa jew quinoa għall-kolazzjon) jien li jkollok għall-kolazzjon.
Mod ieħor sempliċi biex nikseb xi wħud minn dawk iż-żerriegħa tal-qanneb mimlija mimlija omega-3 fit-togħma għall-kolazzjon huwa li tbexxexhom fuq toast. Huma qed meraviljuż fuq il-butir tal-karawett (jew il-butir tal-ġewż tas-sojja jew il-butir tal-lewż jew kwalunkwe tuża), u jien inħobb li jkolli t-torri ma 'ftit marġerina vegan tal- Bilanċ tad-Dinja u sprinkle ta' ħmira nutrittiva u żerriegħa tal-qanneb għal kolazzjon malajr. Jista 'ħoss fard, imma ma nħallhiex sakemm tipprovaha! Hawn xi ftit ideat b'saħħithom ta 'riċetta tal-koltivazzjoni tal-ikel veġetarjana u vegan li jkollhom żerriegħa tal-qanneb għall-kolazzjon:
- Ikel mhux ipproċessat granola trail taħlita riċetta b'żerriegħa tal-qanneb
- Ħalib tal-qanneb homemade
Insalati b'żerriegħa tal-qanneb
Ħawwad ta 'żrieragħ tal-qanneb imur sewwa fuq biss xi insalata biex tittrasforma l-insalata ħadra regolari tiegħek fi insalata ħadra superfood - int verament ma tistax tmur ħażin. Hawnhekk hawn ftit riċetti ta 'insalata taż-żerriegħa tal-qanneb biex tipprova:
- Kale, feta u insalata taż-żerriegħa tal-qanneb
- Tabbouli tal-qanneb ta 'Nutiva
Platti prinċipali
- Burger tal-qanneb ta 'Bob