Hemm żewġ affarijiet importanti li għandek tikkonsidra meta tagħmel karawett mgħolli . L-ewwel, huma jieħdu ħafna żmien biex issajjar. Wara ħafna drabi li ma rnexxilux tisma 'l-istovetop il-ġurnata kollha u xorta għadhom ma sarux, tista' tieqaf. Allura, l-aħjar mod biex issajjar karawett mgħolli huwa l-użu cooker bil-mod. It-tieni nett, kun żgur li tuża karawett mhux ipproċessat kontra dawk inkaljati. Il-karawett mhux maħdum kultant jissejjaħ ukoll "karawett" aħdar minħabba l-istat mhux maħdum tagħhom.
Dak li għandek bżonn
- 10 tazzi tal-karawett (mhux maħdum, maħsul)
- 1 tablespoon
- Ħwawar Cajun (bħal Tony Chachere's)
- 1/4 tazza melħ (kosher)
Kif tagħmel dan
- Fi cooker bil-mod, żid il-karawett mhux ipproċessat, il-ħwawar Cajun , u l-melħ.
- Żid biżżejjed ilma biex tkopri l-karawett.
- Dawwar il-cooker bil-mod fuq l-GĦOLJA u issajjar mikxuf sakemm il-karawett hu artab bejn 8 u 10 sigħat.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 1035 |
| Xaħam totali | 90 g |
| Xaħam saturat | 11 g |
| Xaħam mhux saturat | 45 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 3,570 mg |
| Karboidrati | 29 g |
| Dieta Fiber | 16 g |
| Proteina | 47 g |