Dawn il-fażola bajda sempliċi ta 'l-abjad tat-Tramuntana huma msajra fil-cooker bil-mod bil-bacon, ħwawar u t -trinità qaddisa tat-tisjir Cajun ; basal, karfus, u qampiena.
Inżid il-karrotti u l-ħwawar imqatta 'fil-fażola mal-fażola, u l-bejken żejjed. Fażola ta 'Angie.
Dak li għandek bżonn
- 1 lb. fażola bajda kbira tat-Tramuntana
- 3 sa 4 strixxi ta 'bejken (imqatta')
- 1/4 kikkra basal imqattgħin
- 1/4 kikkra bżar tal-qampiena
- 1/4 tazza tal-karfus
- Melħ tad-Dash u bżar
- 1 tazza ross imsajjar bis-sħana
Kif tagħmel dan
- Ħalli beans tixrib matul il-lejl fil-friġġ; drain.
- Poġġi fażola f'forn Olandiż; kopertura bl-ilma ħelu. Aħsel il-fażola sal-offerta, madwar 1 sa 1 1/2 siegħa.
- Ittrasferixxi l-fażola sal-cooker bil-mod u żid il-bejken u l-basal; Għatti u sajjar fuq GĦOLJA għal 3 sa 4 sigħat. Staġun biex togħma bil-melħ u bżar iswed frisk.
- Nota ta 'Angie - Jekk il-fażola tkun imsajjar iżda l-meraq huwa rqiq wisq, jista' jkollok tibdel il-fażola fuq il-fuklar sakemm tkun eħxen.
- Iservu l-ful fuq ir-ross msajjar.
Jista 'jkollok ukoll bħal
- Fażola Baked homemade bil-Perżut tal-Pajjiż
- Il-Fażola tan-Nofsinhar tan-Nofsinhar u r-Riċelli Sandy's
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 293 |
| Xaħam totali | 2 g |
| Xaħam saturat | 0 g |
| Xaħam mhux saturat | 0 g |
| Kolesterol | 2 mg |
| Sodju | 62 mg |
| Karboidrati | 55 g |
| Dieta Fiber | 11 g |
| Proteina | 15 g |