Din ir-riċetta mill-isbaħ għal Karibew Crockpot Majjal hija sħiħa ta 'togħma. Il-majjal huwa tant niedi u offert minħabba l-metodu ta 'tisjir baxx u bil-mod.
Dawn il-ħwawar sħan isbaħ mill-gżejjer infuse il-majjal billi jaħżen il-perfezzjoni tal-offerta fil- crockpot tiegħek. Il-majjal huwa kkunsidrat "magħmul" f'140 ° F minħabba li t-temperatura se titla '5 gradi oħra wara li titneħħa mill-cooker bil-mod. Il-gvern naqqas "it-temperatura interna finali bla periklu" tal-majjal sa 145 ° F ftit snin ilu. M'għadx għandek biex issajjar il-majjal sakemm isir tajjeb.
Iservu din ir-riċetta mill-isbaħ ma 'insalata ħadra imtaqqba b'segmenti oranġjo u bsaten tal-ġewż. Xi fażola ħadra bil-fwar jew asparagu mixwi tkun żieda oħra mill-isbaħ għall-ikla.
Dak li għandek bżonn
- 2 tablespoons zokkor ismar
- 1 tablespoon curry powder
- 1 kuċċarina kuċċarina
- 1/2 kuċċarina melħ
- 1/8 kuċċarina bżar
- 1 (4 libbra) mingħajr għadam
- qamħ tal-majjal
- 2 basal, imqattgħin
- 3 imsiemer tal-qronfol, ikkapuljat
- 1/2 tazza meraq tat-tuffieħ
Kif tagħmel dan
Fi skutella żgħira, għaqqad iz-zokkor ismar bit-trab tal-curry, il-kemmun, il-melħ u l-bżar, u ħawwad sewwa. Għolli t-taħlita tal-ħwawar sewwa fil-majjal mixwi.
Poġġi l-basal imqatta 'u t-tewm fil-qiegħ ta' crockpot ta '4 sa 5 kwarti. Poġġi l-mixwi fuq il-basal. Ferra l-meraq tat-tuffieħ fuq kollox.
Għatti l-crockpot u sajjar fuq baxx għal 7 sa 8 sigħat jew sakemm termometru tal-laħam affidabbli jaqra 140 ° F.
Neħħi l-majjal mill-crockpot u ikopruh sew mal-fojl. Ħalli l-majjal joqgħod għal 15-il minuta qabel it-tqattigħ.
Tista 'tħoll il-meraq tal-lewż ma' xi lamtu tal-lamtu maħlul fl-ilma u sservi flimkien, jekk tixtieq. Ferra l-meraq mill-cooker bil-mod ġo saucepan. Żid 1 sa 2 tablespoons ta 'lamtu tal-qamħ imħallat ma' aktar meraq tat-tuffieħ. Ġib it-taħlita sakemm tagħli sakemm tkessaħ il-konsistenza li trid.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 75 |
| Xaħam totali | 1 g |
| Xaħam saturat | 0 g |
| Xaħam mhux saturat | 1 g |
| Kolesterol | 9 mg |
| Sodju | 12 mg |
| Karboidrati | 12 g |
| Dieta Fiber | 1 g |
| Proteina | 5 g |