Dawn il-ġranet, il-kolazzjon huwa dwar li jkun mgħaġġel u effiċjenti. Kolazzjon b'xejn, faċli, u fit-togħma huwa daqshekk importanti! Dawn il-gdim tal-ħobż kannella hash huma l-kolazzjon komplut perfett li tista 'tagħmel f'lottijiet kbar u tieħu fuq il-go! Huma mod tajjeb ħafna biex tibda l-ġurnata tiegħek! Huma wkoll iż-żieda perfetta għal buffet brunch għall-vaganzi jew għal filgħodu tal-Milied!
Huma għandhom bajd, ġobon, patata, u ħxejjex kollha f'wieħed! Bl-użu tal-kannella tat-tisjir iffriżat preparat jew tal-kannamieli għandu jiffranka l-ħin u l-gosti Delicious. Tista 'wkoll tuża patata imsajjar u mqatta' jekk ikollok xi wħud fuq naħa.
Tista 'kollox tippersonalizza dawn il-gdim ta' l-omelet għall-Predisposizzjoni tiegħek. Żid veggies differenti bħall-bżar u l-basal. Tista 'wkoll tuża ġobon differenti bħal bżar jack, gouda, jew gruyere. Bacon, zalzett jew perżut jagħmlu wkoll żieda kbira għal dawn il-kikkri u jżidu punch ta 'proteina. Agħmel biss li ssajjar għal kollox kwalunkwe laħam qabel ma żżidhom mal-kikkri hekk kif il-bajd se tislaq iktar malajr minn laħam nej.
Huwa verament importanti li niżguraw li kompletament aqla 't-tipi ffriżati kollha u l-ispinaċi. Trid l-inqas ammont ta 'ilma fil-kikkri kemm jista' jkun. Kun żgur li tbattal l-ispinaċi wkoll. Wkoll niżguraw li kollox injetta kull landa muffin biex tgħin biex tikseb qoxra iqarmeċ li se toħroġ mill-muffin landa faċilment.
Tista 'tiffriża dawn l-omeletti wara li ssajjar u erġa saħħhom aktar tard. Huma definittivament l-aħjar meta jkunu friski. Tista 'faċilment tnaqqas din ir-riċetta f'porzjonijiet iżgħar u sempliċement imla parti mill-pan muffin tiegħek. Tista 'wkoll tagħmel lott akbar jekk tkun qed tfittex biex isservihom fi buffet brunch.
Dak li għandek bżonn
- 36 tater todos (jew kannella hash iffriżat, imdewwba)
- 6 bajd
- 1/2 tazza tal-ħalib
- melħ għat-togħma
- bżar għat-togħma
- Ġobon cheddar ta '1 tazza (imqatta')
- 1/2 kikkra tal-ispinaċi (imqattgħin; dewweb jekk ikun iffriżat)
Kif tagħmel dan
- Preheat il-forn għal 350 F.
- Ġeneralment ixejnu landa muffin bi sprej għat-tisjir jew butir.
- Agħfas 2-3 tater todos jew hash browns f'kull muffin tajjeb sabiex tkopri kompletament il-qiegħ.
- Imsaħ flimkien il-bajd, il-ħalib u l-melħ u l-bżar fi skutella żgħira jew tazza tal-kejl. Ferra t-taħlita tal-bajd fuq kull muffina sew sakemm il-kannella hash tkun kompletament mgħottija.
- Fuq kull omelet b'ammont ugwali ta 'l-ispinaċi imqaxxar, imnixxef u l-cheddar mqatta'.
- Poġġi fil-forn għal madwar 15-20 minuta. L-għata se tkun kannella dehbi u l-bajda se tkun imsajjar matul it-triq kollha. Il-ħin tal-bakkalja jista 'jkun itwal, skond il-forn tiegħek!
- Ħalli l-biċċiet tal-omelet jibred ftit u mbagħad jużaw sikkina separati l-omelets mill-muffin landa. Iservu bix-zalza friska jew bi garnish ta 'ċerva jekk tixtieq.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 1314 |
| Xaħam totali | 67 g |
| Xaħam saturat | 11 g |
| Xaħam mhux saturat | 35 g |
| Kolesterol | 127 mg |
| Sodju | 876 mg |
| Karboidrati | 159 g |
| Dieta Fiber | 16 g |
| Proteina | 23 g |