Kif Tikseb Kids biex Kul l-Insalata

Meta l-gidjien jieklu l-insalata, huma jgawdu minn possibbiltajiet ta 'togħma u nutriment li jistgħu jiġu varjati bla tmiem. Barra minn hekk, jekk ikollok tfal li huma insulati, huwa faċli li tagħmel insalati sempliċi għalihom u żżid ingredjenti żejda ma 'l-insalati għall-adulti fil-familja.

Allura kif tista 'tgawdi gidjien biex tiekol insalata? Hawn huma erba top tips tiegħi:

1. Ibda bl-insalati sempliċi.

1. Insalati bi tnejn, tlieta jew erba 'ingredjenti huma perfetti għat-tfal, speċjalment tfal li huma eaters picky . U kull ingredjent għandu jkun xi ħaġa li l-gidien diġà jixtiequ.

   Per eżempju, ipprova insalata ta 'ħass Roma, ġobon maħkuk u dressing tal-irziezet. Jew, jekk għandek min iħobb il-karrotta, ipprova insalata tal-karrotti magħmula mill-karrotti mqatta 'u t-tuffieħ fil-kannella tal-majoneż dressing.

   Maż-żmien, hekk kif it-tfal tiegħek jiżviluppaw togħma għal aktar frott u ħxejjex, tista 'żżid aktar ingredjenti għar-riċetti ta' l-insalata tiegħek.

2. Ħalliha ta 'perfezzjoniżmu nutrittiv.

3. L-ewwel insalati tat-tfal tiegħek jistgħu jieklu jista 'ma jkunx l-ikla ideali nutrizzjonalment ibbilanċjata. Jistgħu jkunu tqal fuq ix-xaħam u / jew kaloriji u dawl fuq ħxejjex u ħxejjex bil-weraq skur. Dak hu okay. L-għan hawnhekk huwa li tgħolli insalata tul il-ħajja.

   Hekk kif ma tistenniex li jkollna 5-il sena biex jitgħallmu jgħum fin-naħa l-kbira, ma tistenniex li jkollna 5 snin biex tiekol insalata radicchio bil-vinagreta taż-żebbuġ.

   Ibda lit-tfal off b'xi ħaġa li jixtiequ - ħelwa iceberg jew Rumana ma 'dressing tal-irziezet jew dressing tal-ġobon blu ġeneralment taħdem sew għat-tfal - u gradwalment, jesponuhom għal togħmiet ġodda matul iż-żmien.

1. Inkludi ingredjenti ta 'pjaċir ta' gidi f'kull insalata.

2. L-insalati m'għandhomx għalfejn ikunu ħass, tadam u ħjar. My favorit gidjien insalata riċetta huwa biss ħass, ġobon parmesan u Crackers Goldfish. Meta gidjien jara xi ħaġa familjari, bħal crackers Goldfish, fi insalata, huma jridu jippruvawha (speċjalment jekk dik xi ħaġa hi xi ftit mhux mistennija).

   Ingredjenti oħra ta 'l-insalata li huma tajbin għall-gidjien jinkludu bacon, ġobon, basal moqli (bħat-tip li inttab fuq casserole tal-fażola ħadra), frott u għaġin. Ir-riċetta tiegħi ta 'l-insalata tal-bejken tal-brókoli hija pjaċir kbir, minħabba li mhux biss għandha lottijiet ta' bacon, huwa magħmul ukoll b'għeneb u karawett b'taħmil ħelu b'bażi ​​ta 'mayonnaise.

1. Ħalli l-gidjien jagħmlu l-insalati tagħhom stess.

Il-ħolqien ta 'bar insalata sempliċi għall-familja darba fil-ġimgħa mhux biss jagħmel il-prospett ta' tiekol insalata aktar divertenti għat-tfal, u dan jippermetti wkoll lil kulħadd fil-familja li jieklu dak li jixtiequ.

Bar ta 'l-insalata tad-dar huwa mod tajjeb ħafna biex jgħinu lit-tfal jespandu l-preferenzi tagħhom ta' l-insalata wkoll. Inti tista 'sservi insalata Caesar sempliċi għal 7-il sena kull lejl għal xahrejn. Imma jekk ikollok zunnarija fuq il-bar ta 'l-insalata tiegħek, u tħobbhom, hi x'aktarx iżżid dik ma' l-insalata jekk hi tkun tista 'tagħmel l-għażla tagħha stess. Barra minn hekk, hi tista 'tkun aktar lesta li tipprova ingredjenti ġodda jekk hi tista' żżid ftit ma 'insalata li toħloq lilha nfisha.

Iċċekkja dawn ir-riċetti ta 'l-insalata li huma tajbin għat-tfal għal aktar ideat:

• Insalata ħadra bit-Tuffieħ u l-Ġewż - Ħass, tuffieħ, ġellewż u ġobon jagħmlu din l-insalata attraenti kemm għall-gidien kif ukoll għall-adulti.
• Ramen Noodle Cole Slaw Recipe - Il-kombinazzjoni ħelwa mielħa ta 'togħmiet hija dejjem hit mal-gidjien. U huma wkoll jixtiequ l-qara 'tal-għaġin u l-karawett f'din ir-riċetta ta' slaw kole popolari.
• Riċetta ta 'l-Insalata Waldorf - Tuffieħ ħelu u żbib u krafes tqarmeċ u ġewż huma taħlita attraenti kemm għall-gidjien kif ukoll għall-adulti f'din ir-riċetta insalata fit-togħma.
• Riċetta ta 'l-Insalata Wedge - Din l-insalata klassika hija sempliċiment taħlita ta' ħass, bacon, tadam u ġobon blu fi tleqq krema.