Dan l-aġġornament tas-steak topper tal-lumi-ħaxix huwa ideali għal steaks tal-għajnejn tal-kustilja iżda jista 'jiġi servut bi qatgħat ta' laħam taċ-ċanga, tat-tiġieġ jew tal-majjal. Il-ħwawar kollha għandhom ikunu friski, mhux imnixxfin.
Dak li għandek bżonn
- 1/2 kikkra butir mingħajr melħ (imrattab)
- 2 imgħaref tas-sagħtar (mqatta 'b'mod fin)
- 2 tablespoons
- ħabaq (imqatta 'fin)
- 2 tablespoons tursin (mqatta 'b'mod fin)
- 2 tablespoons oregano (mqatta 'b'mod fin)
- 2 tablespoons meraq tal-lumi
- 2 kuċċarini tal-lumi zest
- 1/2 kuċċarina melħ
- 1/2 kuċċarina bżar iswed
Kif tagħmel dan
1. Għaqqad l-ingredjenti kollha fi skutella medja. Għatti bi tgeżwir tal-plastik u qiegħed fil-friġġ sakemm it-taħlita tkun żdiedet.
2. Qaxxar imgħaref immelloranti fuq il-quċċata ta 'steak sħun qabel ma sservi.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 190 |
| Xaħam totali | 17 g |
| Xaħam saturat | 10 g |
| Xaħam mhux saturat | 5 g |
| Kolesterol | 55 mg |
| Sodju | 17 mg |
| Karboidrati | 4 g |
| Dieta Fiber | 2 g |
| Proteina | 6 g |