Logħba tal-Kastellja Tiġieġ bil-Gajdra Mili

Dawn it-tiġieġ tal-kaċċa huma mimlija bil-gajdra savoury mili. Il-mili huwa kisja tal-ħobż bażiku biż-żieda ta 'gajdri u l-meraq tagħhom.

Dak li għandek bżonn

• 4 Tiġieġ tal-kaċċa bil-kastun tal-blat
• 1/2 kikkra basal (imqattgħin)
• 1/4 tazza tal-karfus (imqattgħin)
• 2 tablespoons żejt veġetali
• 3 gazzetti ta 'tnax (ixxottati u maqtugħa bin-nofs)
• 4 imgħaref tal-butir (maqsum)
• 4 cups frak tal-ħobż (ippakkjat bil-ħwawar ippakkjat)
• 1 tazza ilma sħun jew likwidu tal-gajdra
• Melħ tad-Dash u bżar

Kif tagħmel dan

1. Aħsel it -tiġieġ tal-kaċċa tal-Kornalja u niexef.
2. Fi skillet tqil fuq sħana medja, sauté basal u karfus fiż-żejt; żid gajdriet imsaffi u sajjar għal madwar 10 minuti, sakemm it-truf jitfarrku. Żid 2 imgħaref tal-butir u agħmel flimkien ma 'frak imħallat imħawwar.
3. Żid likwidu tal-gajdra sħuna jew ilma fit-taħlita biex tgħawweġ, sakemm tintlaħaq il-konsistenza mixtieqa.
4. Għorok it-tiġieġ Cornish ġewwa u barra bil-butir li fadal u l-istaġun bil-melħ u l-bżar.

1. Imsaġar Tjur tal-kaċċa Cornish b'taħlita ta 'frak tal-ħobż, wrap kull tiġieġa tal-fojl tal-aluminju.
2. Imsaħ f'400 F għal madwar siegħa, imbagħad erġa 'lura l-fojl u sajjar sakemm il-tiġieġa tkun kannella.

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	1265
Xaħam totali	35 g
Xaħam saturat	11 g
Xaħam mhux saturat	12 g
Kolesterol	264 mg
Sodju	1,012 mg
Karboidrati	146 g
Dieta Fiber	28 g
Proteina	91 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)