Minħabba li nsib ruħi mal-banana mxejna pjuttost ħafna ġimgħat oħra, il -familja tagħna tiekol ħafna ħobż tal-banana . Il-friża saret ukoll tip ta 'dar tan-nofs għal banana tal-mogħdija żżejjed. Din il-verżjoni għandha pop sbieħ tal-kannella, u ħafna togħma tal-banana.
Dak li għandek bżonn
- 2 1/4 tazzi tad-dqiq għal kollox
- 1 kuċċarina baking soda
- 1 kuċċarina melħ
- 1 kuċċarina kannella (art)
- 1/2 kikkra butir (1 stick mingħajr melħ, f'temperatura tal-kamra)
- 1 1/8 tazza zokkor
- 2 bajd kbir
- 1 kuċċarina estratt tal-vanilla (pur)
- 4 banana (misjur ħafna, imqaxxar u mgħaffeġ, madwar 1 1/2/2 kikkra faqqiegħ)
- 1/2 kikkra tax-xorrox tal-butir
Kif tagħmel dan
- Preheat il-forn għal 350 ° F. Griż jew spray 8 borom mini (3 x 5 pulzieri) jew (2 1/2 x 4 pulzieri).
- Fi skutella żgħira, ħallat flimkien id-dqiq, baking soda, melħ u kannella.
- Fi skutella kbira b'taħlita ta 'l-elettriku, aqta' l-butir u z-zokkor sa ħafif u fluffy, madwar 2 minuti. Ferħ fil-bajd wieħed kull darba, imbagħad żid il-vanilla. Taħlita fil-banana mgħaffġa u x-xorrox tal-butir.
- Żid it-taħlita tad-dqiq f'lottijiet mal-batter, billi tħallat b'veloċità baxxa biss sakemm kull inkorporazzjoni tkun inkorporata. Fl-aħħar il-batter għandu jkun kemmxejn imħallat (se jkun ħoxnin). Waħħal it-taħlita fil-borom tal-ħobża. Sahh sakemm toothpick jew skewer ta 'l-injam inserit fin-nofs jitla' nadif, minn 20 sa 25 minuta. Saħħan il-pan fuq xtilliera tal-wajer għal 10 minuti, imbagħad ixgħel il-ħobż mill-pan u tlestiet it-tkessiħ tal-ħobż wieqaf fuq ix-xtut tal-wajer.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 178 |
| Xaħam totali | 8 g |
| Xaħam saturat | 4 g |
| Xaħam mhux saturat | 3 g |
| Kolesterol | 73 mg |
| Sodju | 198 mg |
| Karboidrati | 24 g |
| Dieta Fiber | 1 g |
| Proteina | 3 g |