Iż-żieda ta 'daqsxejn ta' ċitru ma 'din ir-riċetta tassew tgħawweġ it-togħma tal-kustilja ewlenija. Aġġusta l-ingredjenti bbażati fuq id-daqs tal-ixwi. Din ir-riċetta hija maħsuba għal kustilja ewlenija ta 'erba' għadam.
Dak li għandek bżonn
- 4 tablespoons zest tal-larinġ (jew l-ammont minn 2 larinġ)
- 2 tablespoons / 30 mL żejt taż-żebbuġa
- 4 qronfol tat-tewm (ikkapuljat)
- 1 tablespoon / melħ ta '15 ml
- 1 tablespoon / 15 mL weraq tat-tewm frisk
- 1 tablespoon / 15 mL Marjoram frisk (imqattgħin)
- 2 kuċċarini / 10 mL bżar iswed (art ħafifa)
Kif tagħmel dan
1. Għaqqad l-ingredjenti fi skutella żgħira u applika għall-ixwi. Ħalli joqgħod fit-temperatura tal-kamra għal 30 minuta.
2. Aħżen kif ordnat. It-taħlita ddum għal 3 ijiem maħżuna f'kontenitur li ma jgħaddix arja minnu fil-friġġ. Riċetta doppja jew trippla bbażata fuq id-daqs ta 'mixwi.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 61 |
| Xaħam totali | 4 g |
| Xaħam saturat | 1 g |
| Xaħam mhux saturat | 2 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 876 mg |
| Karboidrati | 7 g |
| Dieta Fiber | 1 g |
| Proteina | 1 g |