Il-patata friska hija moħmija bil-ġobon, ħalib, butir u basal imqatta 'flimkien ma' ħwawar u dqiq.
Dak li għandek bżonn
- 4 tazzi mqatta 'patata prima
- 1 kuċċarina melħ
- 1/8 kuċċarina bżar
- 2 imgħaref dqiq
- 2 tablespoons basal imqatta 'fin
- 8 uqija mqatta 'ġobon Cheddar li jaqtgħu
- 2 imgħaref tal-butir
- 2 tazzi tal-ħalib
Kif tagħmel dan
- Poġġi nofs il-patata fi platt tal-ħami greased.
- Sprinkle b'nofs il-melħ, bżar, dqiq, basla, u ġobon. Dot b'bits ta 'butir.
- Irrepeti saff imbagħad żid il-ħalib biex tkopri l-patata.
- Għatti b'fojl jew għatu u ħalliha f'375 ° għal 45 sa 55 minuta, jew sakemm toqgħod.
- Agħti l-għatu qrib it-tarf tat-tisjir sa kannella, jew imqiegħed taħt brojler għal ftit minuti.
Riċetti ta 'Patata Mqattgħa
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 382 |
| Xaħam totali | 21 g |
| Xaħam saturat | 12 g |
| Xaħam mhux saturat | 6 g |
| Kolesterol | 56 mg |
| Sodju | 527 mg |
| Karboidrati | 34 g |
| Dieta Fiber | 3 g |
| Proteina | 15 g |