Dan il-macaroni klassiku u l-casserole tal-ġobon huma mqarrba mal-perżut u l-brokkoli għal dixx b'saħħtu u Delicious li jissodisfa lill-familja kollha. Iservu dan id-dixx kollu f'wieħed ma ' gallettini homemade jew rombli tal-ħmira għal ikla kompluta.
Tista 'tagħmel il-casserole biż-zokkor jew dundjan imsajjar moħbi, jew tuża taħlita ta' perżut u dundjani jew tiġieġ. Jekk il-familja tiegħek ma tkunx fonda l-brokkli, uża piżelli steamed jew ħaxix imħallat.
Dak li għandek bżonn
- 2 kikkri ta 'makaroni tal-minkeb mhux imsajjar
- 3 tablespoons butir jew marġerina
- 1/4 tazza dqiq għal użu għal kollox
- 1/4 kikkra basla bajda mqatta 'b'mod fin
- 1 kuċċarina melħ
- 1/2 kuċċarina tal-mustarda niexfa
- 1/8 kuċċarina bżar
- 2 1/2 kikkri ħalib
- Pakkett wieħed (10 uqijiet), brokkli mqattgħin iffriżat, steamed sa ftit xott u msaffi (madwar 1 1/2 kikkra)
- 2 tazzi tal-perżut imsajjar kubiku
- Tazza 1 ġobon cheddar imqatta 'imqatta'
- 1/2 kikkra frak tal-ħobż xott imqabbad ma '1 tablespoon butir imdewweb
Kif tagħmel dan
- Saħħan il-forn għal 350 F.
- Butir ta '2-kwart casserole baxx.
- Macaroni Cook skond id-direzzjonijiet tal-pakkett; drain u mwarrba.
- Fi saucepan medju, dewweb 3 tablespoons butir fuq sħana baxxa.
- Żid dqiq, basla ħadra, melħ, mustarda, u bżar; Ħawwad sew sakemm titħallat.
- Gradwalment ħawwad il-ħalib sakemm titħallat. Wassal għall-togħlija; sajjar, waqt li tħawwad b'mod kostanti, sakemm it-taħlita tkun imħaxxna u bubbly, madwar 2 minuti.
- Ħawwad fil-brokkoli, macaroni, perżut u ġobon imsajjar. Trasferixxi taħlita mal-casserole ppreparata.
- Sprinkle frak tal-ħobż butrat fuq casserole mimlija.
- Arta r-riċetta tal-casserole fil-forn imsaħħan minn qabel għal 30 minuta, jew sa kannella dehbi.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 443 |
| Xaħam totali | 23 g |
| Xaħam saturat | 11 g |
| Xaħam mhux saturat | 7 g |
| Kolesterol | 54 mg |
| Sodju | 735 mg |
| Karboidrati | 39 g |
| Dieta Fiber | 5 g |
| Proteina | 19 g |