Il-perżut u l-ġobon Svizzeru huma sħab naturali It-togħma ħelwa u mielħa tal-perżut hija perfetta bit-togħma kemmxejn ħelwa u tart tal-ġobon. Meta jingħaqdu fi quiche, din il-kombinazzjoni hija saħansitra aktar Delicious.
Inti tista 'tissostitwixxi 1 tazza friżoli iffriżati tal-brokkli, imdewwba u msaffija, għall-ispinaċi fil-Perżut u l-Isvizzera Quiche jekk tixtieq. Jew juża l-ispraġ imsajjar imqattgħin jew saħansitra l-fażola ħadra. Tista 'wkoll tuża tipi oħra ta' ġobon maħkuk minflok l-Isvizzera jew il-Havarti. Il-ġobon Cheddar, Colby jew Cojack ikun tajjeb, kif ukoll il-ġobon Monterey Jack. Tista 'wkoll tagħmel dan il-ħwawar tal-quiche, b'xi ġobon Bżar Jack.
A quiche hija sempliċi taħlita ta 'krema, bajd, u ġobon, imħallta ma' ingredjenti oħra u moħmija fil-qoxra tal-qoxra sal-kustilja puffy u dehbi. Din ir-riċetta sempliċi ssegwi l-formula tas-soltu. Filwaqt li tista 'tesperimenta daqsxejn ma' din ir-riċetta, huwa aħjar li tibqa 'mingħajr il-limiti tal-ammonti stabbiliti.
Tista 'tuża qoxra premade mixtrija mixtrija, jew tagħmel waħda mill-bidu. My Hot Water Pastry pie crust recipe huwa faċli u foolproof u perfett ma 'dan il-mili ħafif.
Ladarba tkun taf kif tagħmel quiche bħal dan, tista 'tużaha bħala bażi għal kombinazzjonijiet ta' ingredjenti oħra. Ipprova gambli, tiġieġ kubiku imsajjar, jew ħalli l-laħam għal kollox u jagħmilha quiche veġetarjan. F'dak il-każ, uża aktar ħaxix imqatta 'msajjar minflok il-laħam.
Iservu din ir-riċetta b'salad aħdar tossed bil-faqqiegħ u t-tadam tal-għeneb jew l-avokado, u xi frott frisk jew insalata tal-ġelatina . Xi nbid abjad, tè bis-silġ, jew ilma bil-gass biex tixrob se jtemm dan l-ikla.
Dak li għandek bżonn
- 1 għaġina ta '9-il pulzier
- 1 tazza nofs u nofs
- 4 bajd (imsawwat)
- 3 tablespoons
- għasel mustarda
- 2 imgħaref dqiq
- 1/2 kuċċarina melħ
- 1/2 kuċċarina tal-weraq tas-sagħtar (imnixxef)
- 1/8 kuċċarina bżar abjad
- 1-1 / 2 kikkra perżut (imsajjar u kubiku)
- 1-1 / 2 tazzi ġobon Żvizzeru (imqatta 'jew ġobon "Havarti")
- 1 spinaċċ tal-kikkra (iffriżat, imqatta ', imdewweb u imsaffi sew)
- 2 imgħaref ġobon Parmesan (maħkuk)
Kif tagħmel dan
Preheat il-forn għal 350 ° F. Ipprepara l-qoxra tal-għaġina u titwarrab.
Fi skutella medja, poġġi nofs u nofs, bajd, mustarda tal-għasel, dqiq, melħ, sagħtar, u bżar u taħbit sakemm jingħaqdu.
Saffi l-perżut kubiku, il-ġobon Żvizzeru, u l-ispinaċi fil-qoxra ppreparata tal-qatgħa. Ferra t-taħlita tal-bajd bil-mod fil-qoxra tat-torta u ħarraq il-ġobon Parmesan.
Imsaħ il-quiche għal 40-50 minuta sakemm il-qoxra tkun deheb u l-mili jkun issettjat.
Ħalli joqgħod għal 5 minuti, imbagħad maqtugħin feles biex iservu.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 545 |
| Xaħam totali | 37 g |
| Xaħam saturat | 13 g |
| Xaħam mhux saturat | 11 g |
| Kolesterol | 188 mg |
| Sodju | 783 mg |
| Karboidrati | 34 g |
| Dieta Fiber | 3 g |
| Proteina | 20 g |