Jekk inti qiegħed tfittex għal casserole super faċli li tista 'tagħmel f'minuti u tuża biex tħaddem folla, dan huwa. Pesto Meatballs u Orzo huwa taħlita ta 'tlieta mill-ikel favorit tiegħi: pesto, mandolina, u għaġin orzo.
Iservu b'xi ħobż tat-tewm mixwi u insalata ħadra sabiħa tossed bil-faqqiegħ imfellel u bi ftit tadam għall-għeneb għal ikla kompleta u faċli. Tista 'żżid ingredjenti oħra ma' din ir-riċetta, bħal basal imsajjar jew xi bżar qampiena mqatta 'jekk tixtieq.
Dak li għandek bżonn
- Pakkett ta '1 (16-uqija) orzo għaġin
- Pakkett ta '1 (16-il-uqija) pakkett tal-għaġin iffriżat iffriżat, imdewweb, JEW moħmija
- Laħam tal-pulzieri faċli
- 1-1 / 2 tazzi tal-piżelli friski għat-trabi
- 1 (16-uqija) jar Zalza Alfredo
- 1 (6 sa 7-uqija) kontenitur pesto ħabaq
- 1/3 tazza krema qarsa
- 1/4 tazza tal-ħalib
- 1/4 tazza ġobon maħkuk Parmesan
Kif tagħmel dan
Preheat il-forn għal 350 ° F. Sprejja 2-1 / 2 quart casserole dixx bi sprej għat-tisjir mhux tal-friża u mwarrba.
Wassal pot kbir ta 'ilma għal tagħli. Żid il-orzo u issajjar sa kważi al dente, madwar 1 minuta inqas ħin tat-tisjir mill-pakkett jissuġġerixxi. Poġġi l-piżelli fil-kolander u ixxotta l-għaġin fuq il-piżelli; terġa 'lura kollha għall-borma.
Żid il-bagolli, zalza Alfredo, pesto, u krema qarsa għall-għaġin u piżelli fil-borma u ħawwad bil-mod.
Ferra l-ħalib ġo vażett zalza Alfredo, għalaq l-għatu, u ħawwad; żid dik mat-taħlita tal-għaġin u ħawwad. (Permezz ta 'dan tista' tikseb aktar zalza Alfredo mill-vażett.)
Ferra t-taħlita kollha fil-platt ippreparat ta '2-1 / 2 quart casserole u quċċata bil-ġobon Parmesan. Sahh ghal 25 sa 35 minuta jew sakemm il-casserole tkun bieba u l-qoxra jibda jaghmel kannella.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 473 |
| Xaħam totali | 11 g |
| Xaħam saturat | 5 g |
| Xaħam mhux saturat | 4 g |
| Kolesterol | 59 mg |
| Sodju | 368 mg |
| Karboidrati | 63 g |
| Dieta Fiber | 13 g |
| Proteina | 33 g |