Din hija riċetta tal-qamħ tal-cooker bil-mod faċli ħafna miżjuda biż-żieda ta 'ġobon krema u butir. Il-kombinazzjoni tagħmel għal ġenb tal-qamħ krema naħa l-oħra l-familja tiegħek tħobb. Dan huwa dixx sekondarju eċċellenti biex iservi ma ' chops tal-majjal jew maqjuq tal -majjal jew żidha mal-menu tal-pranzu tal-vaganzi tiegħek.
Jekk qed tfittex riċetta veġetali sempliċi għall-cooker bil-mod, din hija għażla eċċellenti.
Għal kulur u togħma żejda, il-bżar tal-qampiena mqatta 'bis-sauteed u l-basal jistgħu jiġu miżjuda mal-qamħ. Xi ideat oħra ta 'l-ingredjenti jinkludu l-bżar imqatta', il-basal aħdar, il-bżar aħmar imnaddaf, il-bejken, jew il-perżut imqatta '.
Dak li għandek bżonn
- 4 kikkri qlub tal-qamħ iffriżat
- Pakkett wieħed (8 uqija)
- ġobon krema
- 1 butir tal-stick (4 uqija)
- 1 kuċċarina kosher melħ, jew għall-togħma
- 1/2 kuċċarina bżar iswed frisk, jew togħma
Kif tagħmel dan
- Ġobon tal-krema mdewweb u butir fil-microwave. Ħawwad biex tinħall. *
- Sprejja l-qiegħ u l-ġnub tal-cooker bil-mod bi sprej għat-tisjir mhux tal-istik.
- Poġġi l-ġobon imdewweb tal-krema u l-butir fi cooker bil-mod. Żid qamħ, 1 kuċċarina ta 'melħ kosher, u 1/2 kuċċarina ta' bżar iswed frisk. Ħawwad biex tħallat l-ingredjenti.
- Għatti u sajjar fi cooker bil-mod għal sagħtejn fuq LOW.
* Tista 'taqbeż il-pass tat-tidwib. Sempliċement poġġi l-qamħ fil-cooker bil-mod.
Aqta 'l-butir u l-ġobon tal-krema f'biċċiet żgħar u żidha mal-qamħ. Staġun b'xi melħ kosher u bżar. Għatti u sajjar għal madwar 3 sa 4 sigħat fuq baxx, waqt li tħawwad madwar nofs il-ħin tat-tisjir. Togħla u aġġusta l-ħwawar.
Varjazzjoni
Sostituzzjoni 3 laned (12 sa 15-il uqija kull wieħed) ta 'qamħ sħiħ imsoffi għall-qamħ iffriżat.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 266 |
| Xaħam totali | 22 g |
| Xaħam saturat | 13 g |
| Xaħam mhux saturat | 6 g |
| Kolesterol | 59 mg |
| Sodju | 386 mg |
| Karboidrati | 16 g |
| Dieta Fiber | 2 g |
| Proteina | 4 g |