Dawn il-karrotti igglejżjati tal-cooker bil-mod huma mħawwrin b'kombinazzjoni fabulosa ħelwa u aromatika ta 'kannella, zest tal-larinġ frisk u meraq, u zokkor ismar. Id-dixx tal-zunnarija fil-midja kien magħmul bil-karrotti vjola, u huwa għalhekk li huma jħarsu aktar bħall-pitravi fir-ritratt u l-zalza hija skura milli kien ikun bil-karrotti oranġjo. It-togħma, madankollu, kienet eċċellenti - ħafna bħal karrotti oranġjo.
Il-karrotti jagħmlu dixx sekondarju aqwa bil-perżut, id-dundjan jew ix-xiwi tal-majjal. Ir-riċetta tagħmel biżżejjed għal 4, iżda hija faċilment immultiplikata għal ikla ta 'btala kbira jew pranzu ta' btala.
Ara ukoll
Zunnarija sempliċi tal-Għasel tal-Għasel tal-Għasel
Karrotti tal-Fażola Zokkor Faċli Faħam
Dak li għandek bżonn
- 1 libbra karrotta (madwar 2 tazzi maqtugħin)
- Zokkor kannella ċar 1/4 tazza, ippakkjat
- zest u meraq ta 'oranġjo kbir 1
- 1 butir tal-imgħaref
- 1/4 kuċċarina karawett art
- Aqbad in-noċemuskata
- Agħmel il-melħ kosher
- 1 lamtu tal-lamtu tal-qargħa maħlul f'2 tablespoons ilma kiesaħ
- 2 kuċċarini mqatta 't-tursin frisk jew il-cilantro
Kif tagħmel dan
Qaxxar il-karrotti u laħlaħhom taħt ilma kiesaħ. Jaqtgħu t-truf u naqsmuhom f'rombli madwar ħxuna ta '1/4 pulzier. Poġġi l-karrotti mqatta 'fil-laħla tal-ħġieġ ta' cooker bil-mod.
Żid iz-zokkor ismar lejn il-cooker bil-mod flimkien ma 'l-għaġla tal-larinġ u l-meraq, il-butir, il-kannella, in-noċemuskata u l-melħ tal-melħ.
Għatti l-pot u issajjar fuq baxx għal madwar 3 sa 4 sigħat, jew sakemm il-karrotti jkunu offerti.
Jew issajjar fuq għolja għal madwar 1 1/2 sa 2 sigħat.
Żid it-taħlita tal-lamtu tal-qamħirrum u l-ilma mal-cooker bil-mod u aqleb. Ahjar il-karrotti ghal madwar 5 sa 10 minuti itwal, jew sakemm iż-zalza tkun imhawra u hija ćara.
Ittrasferixxi l-karrotti u zalza għal dixx tas-servizz u ħarraq tursin frisk imqatta 'jew cilantro.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 261 |
| Xaħam totali | 4 g |
| Xaħam saturat | 2 g |
| Xaħam mhux saturat | 1 g |
| Kolesterol | 8 mg |
| Sodju | 164 mg |
| Karboidrati | 55 g |
| Dieta Fiber | 8 g |
| Proteina | 5 g |