Iz-zokkor mhuwiex għal kulħadd u ħafna r-riċetti tal-sangrija jinkludu pjuttost ftit minnu. Hemm għażla oħra u r-riċetta baxxa ta 'Sangria taz-zokkor hija ideali jekk qed tfittex li tnaqqas iz-zokkor minn dan il-cocktail tal-inbid favorit.
Ir-restrizzjonijiet tad-dieta għal raġunijiet speċifiċi ta 'saħħa jġiegħlu ħafna nies biex jaħsbu mill-ġdid dwar il-konsum taz-zokkor tagħhom. Oħrajn huma sempliċement ifittxu li jillimitaw l-ammont ta 'zokkor li jikkonsmaw. Kemm jekk taqa 'f'waħda minn dawn il-gruppi u qed tfittex li tilqa' għal folla inċerta, din ir - riċetta ta ' Sangria mingħajr zokkor tnaqqas b'mod sinifikanti l-livelli ta' indiċi glycemic.
Iċ-ċavetta għat-tqattigħ taz-zokkor mingħajr ma titħalla ħelwa hija l-użu tan-nektar tal-agave minflok iz-zokkor granulari. Hija sostituzzjoni sempliċi li tippermettilek li tgawdi sangrija friska mingħajr l-inkwiet.
Dak li għandek bżonn
- Flixkun wieħed (750 mL) inbid aħmar
- 1 lumi (maqtugħa f'kuni)
- 1 ġir (maqtugħ f'kunsijiet)
- Oranġjo 1 (maqtugħ f'kunsijiet)
- 3/4 tazza tal-lampun (frisk jew iffriżat)
- 2/3 tazza nektar nektar
- 2 tazzi ilma bil-gass (soda tal-klabb)
Kif tagħmel dan
- Ferra l-inbid f'xandira.
- Agħfas il-meraq mill-feles tal-lumi, tal-ġir u tal-larinġ fl-inbid. Toss fil-feles tal-frott (ħalli barra ż-żerriegħa jekk possibbli).
- Żid in-nektar tal-agave u ħawwad sew.
- Tkessaq matul il-lejl.
- Żid ilma frizzanti jew soda tal-klabb, lampun, u silġ eżatt qabel ma sservi.
Aktar Għajnuniet għat-Tħejjija ta 'Sangria Baxxa Zokkor Baxxa
L-Aqwa Sangrias Bżonn għall-Bqija. Jekk tixtieq isservi l-indiema minnufih, uża inbid aħmar imkessaħ u sserviha fuq ħafna silġ.
Madankollu, ftakar li l-aħjar sangrias huma mkessħa madwar 24 siegħa fil-friġġ, li jippermetti li t-togħmiet jimmarkaw tassew u jsiru wieħed.
L-għażla tal-Inbid. Hemm numru ta 'inbejjed ħomor minn fejn jagħżlu u kważi kull se jkun multa f'din ir-riċetta Sangria. Fost ir-rakkomandazzjonijiet ewlenin hemm Cabernet Sauvignon , Merlot, Reds Rioja, Zinfandel, u Shiraz.
Ma hemmx għalfejn tonfoq ħafna flus fuq inbid aħmar għal dan (jew kwalunkwe) Sangria. It-taħlita ta 'frott se tieħu ħsieb kwalunkwe imperfezzjonijiet sottili fl-inbid tiegħek, għalhekk tħossok liberu li tagħżel flixkun li jiffavorixxi l-baġit u ssalva l-inbejjed verament tajba għal skopijiet oħra.
In-Nectar tat-Agave. In-nektar tal-agave huwa iktar ħelu minn zokkor abjad regolari. Waqt li din ir-riċetta ġiet adattata b'dan il-ħsieb, tista 'tkun trid tagħmel aktar aġġustamenti. Dan huwa partikolarment minnu jekk tagħżel inbid ħelu jew tilgħab bil-frott.
- Tibda b'nektru agave ta '1/2 kikkra u ħawwad il-sangria.
- Togħlaha u żid aktar nektar (1 tablespoon kull darba) jekk meħtieġ.
- Ħawwad u rrepeti sakemm il-sangria hija ħelwa biżżejjed għat-togħma tiegħek.
Il-Frott. Bħal kull sangria, tħossok liberu li tissostitwixxi frott ieħor għall-lampun. Ħawħ, mangu, berries oħrajn, u ħafna tipi oħra ta 'frott jagħmlu sangrias meraviljuż. Agħżel dak li hu fl-istaġun u saħansitra toħloq taħlita ta 'frott tad-dwana tiegħek stess. Il-frott taċ-ċitru għandu jibqa ', madankollu, minħabba li huma essenzjali għall-bażi Sangria. Ħu l-ħin biex tuża frott frisk għax dan itejjeb b'mod sinifikanti x-xorb tiegħek.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 106 |
| Xaħam totali | 0 g |
| Xaħam saturat | 0 g |
| Xaħam mhux saturat | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 3 mg |
| Karboidrati | 15 g |
| Dieta Fiber | 1 g |
| Proteina | 0 g |