Ħossok liberu li tissostitwixxi biss dwar kwalunkwe ingredjent f'din ir-riċetta Classic Crockpot Chili. Uża l-immaġinazzjoni tiegħek! Aħna nixtiequ CHILI ħfief, hekk jekk il-chili ideali tiegħek tinħaraq l-ilsien tiegħek, żid il-qxur tal-bżar aħmar, il-ġalapeno u l- kappelli ta 'l-habanero , u naturalment, aktar trab taċ-chili . U aċċerta ruħek li tagħti ħarsa lejn ir- riċetti taċ-chili kollha tagħna għal ideat saħansitra aktar.
Ċili reali minn Texas jew il-Messiku ma fih l-ebda fażola u juża biċċiet ta 'steak jew chuck tond minflok ċanga art. Imma jekk qed tfittex riċetta klassika ta 'Chili Amerikana, dan wieħed huwa diffiċli li tħabbat. Hija riċetta ħafifa, għalhekk staġunha skond il-gosti tiegħek.
Kulma għandek bżonn b'din ir-riċetta sempliċi huwa xi krema qarsa, brojetti avokado jew guacamole, ġobon imqatta ', insalata aħdar, u xi tè jew birra silġ kiesaħ.
Dak li għandek bżonn
- 1 libbra ċanga art
- 2 basal, imqattgħin
- 4 imsiemer tal-qronfol, imqattgħin
- Tadam imqatta 'tal-laned tal-laned ta' 2 (14-uqija), mingħajr għadam
- 1 (15-uqija) jista 'zalza tat-tadam
- Minn 1 sa 2 tablespoons trab CHILI
- 1 kemmun kuċċarina
- 1/2 kuċċarina weraq oregano imnixxef
- 1/2 kuċċarina melħ
- 1/8 kuċċarina bżar
- 1/4 kuċċarina bżar Cayenne
- 2 (15-il-uqija) bottijiet fażola ħamra, imlaħalħa u mxarrba
- 2 imgħaref lamtu tal-qamħirrun
- 1/4 tazza ilma
Kif tagħmel dan
- Saħħan il-laħam taċ-ċanga artina fi skillet tqil mal-basal sakemm il-laħam ikun kannella, waqt li tħawwad biex tikser il-laħam kif issajjar. Iddixxix tajjeb.
- Għaqqad il-laħam taċ-ċanga u l-basal imsajjar, it-tewm, it-tadam imqadda, zalza tat-tadam, trab CHILI, kemmun imnixxef, oreġjan imnixxef, melħ, bżar, bżar Cayenne u l-fażola imnixxfa u mlaħalħa fi cooker bil-mod ta '4 litri u ħawwad.
- Għatti l-crockpot u sajjar fuq sħana baxxa għal 6 sa 8 sigħat jew sakemm il-ħxejjex ikunu offerti. Dawwar is-sħana għolja. Ħallat l-lamtu tal-qamħirrun u l-ilma fi skutella żgħira sakemm ma tagħmilx bla xkiel u żid mal-CHILI, u ħawwad sew. Ikxef il-cooker bil-mod u sajjar għal madwar 15-il minuta, sakemm il-CHILI ftit ħxuna.
- Iservu l-CHILI b'ħafna akkumpanji, inklużi krema qarsa, basal aħdar imqatta ', guacamole, jalapenos imfellel, u ġobon imqatta'.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 575 |
| Xaħam totali | 9 g |
| Xaħam saturat | 3 g |
| Xaħam mhux saturat | 3 g |
| Kolesterol | 50 mg |
| Sodju | 122 mg |
| Karboidrati | 85 g |
| Dieta Fiber | 24 g |
| Proteina | 43 g |