Int imħabba t-togħma tal-kremi meta kellek qed tikber? Tista 'tagħmel il-poppa tas-silġ homemade tiegħek b'togħma oranġjo u krema sabiħa li tfakkrek dwar kemm huma kbar. Għalkemm din ir-riċetta tal-peprina tal-oranġjo u l-krema m'għandhiex iż-żewġ saffi li jagħmlu l-kremi hekk ħelu, juża taħlita ta 'meraq tal-frott u jogurt biex jaqbad l-ispirtu.
Il-ħolqien ta 'dawn il-pepsicles homemade oranġjo u krema huwa faċli daqs kemm jista' jkun. Kulma għandek bżonn huwa żewġ ingredjenti, u forsi ftit zokkor biex jibbilanċja t-togħma. Jieħu biss minuta biex tħawwad il-meraq u poġġihom fil-friża. Imbagħad, ser ikollok pop ta 'silġ ta' proteina għolja fuq naħa li tista 'tħossok tajjeb dwar is-servizz lill-familja tiegħek.
Dak li għandek bżonn
- 1 tazza meraq tal-larinġ
- 1 tazza vanilla nonfat
- Jogurt Grieg
- Fakoltattiv: 1 tablespoon
- zokkor granulat
Kif tagħmel dan
- Poġġi l-meraq tal-larinġ u l-jogurt fil-blender.
- Ippressa sakemm titħallat kompletament.
- Żid iz-zokkor, jekk mixtieq. Jekk l-larinġ tiegħek huwa ftit fuq in-naħa tart, tista 'tkun trid iżżidha.
- Ferra t-taħlita tal-larinġ u l-krema fil- forom popsicle favoriti tiegħek.
- Iffriża għal 2 sa 3 sigħat, sakemm il-popsicles huma kompletament solidi.
- Mexxi l-ilma sħun fuq il-moffa biex tirrilaxxa l-popsicles. Iservu u jgawdu.
Aktar Għajnuniet ta 'Riċetti
- Tista 'tuża biss dwar kwalunkwe meraq li tħobb f'din ir-riċetta. B'meraq li huwa ftit inqas ħelu, tista 'tkun trid tissostitwixxi xi jogurt Grieg għall-ħalib.
- Il-jogurt Grieg jaħdem bil-qawwi minħabba li huwa daqsxejn ħafif u jaqbel sew mal-frott ħelu. Barra minn hekk, il-proteina żejda żżid it-twist b'saħħtu. Jekk ma tgawdix il-jogurt Grieg jew m'għandekx fuq l-idejn, kwalunkwe jogurt bil-vanilla regolari se jagħmel. Tista 'wkoll tibda tikseb il-kreattività u tilgħab ma' jogurts b'togħma differenti biex taqleb it-togħma.
- Meraq tal-larinġ mbuttat frisk huwa għażla kbira għal din ir-riċetta. Madankollu, jekk ma tridx tmur din ir-rotta, ipprova tagħżel marka tal-meraq tal-larinġ li mhijiex mill-konċentrat. Hemm ħafna meraq tal-larinġ mixtrija maħżuna li jżommu l-istess togħma qawwija ta 'ċitru frisk. Tista 'wkoll żżid tablespoon jew tnejn meraq tal-lumi frisk jekk il-ĠU li għandek fuq naħa hija ħelu wisq.
- Biex tħawwad it-togħma oranġjo, żid zest ftit oranġjo maħkuk fin. Il-qoxra ta 'l-oranġjo fiha tunnellati ta' żjut essenzjali u togħma oranġjo, sabiex it-taħlit f'kompina jew hekk ta ' zest iġib iktar enerġija taċ-ċitru għall-pepsikoli tal-larinġ u l-krema.
- Ħu gost! Nagħmlu kwalunkwe deżerta homemade għandu jkun pjaċevoli, iżda l-popsicles huma waħda minn dawk l-affarijiet li għandek tħossok liberu li tesperimenta u tilgħab magħhom. Int verament ma tistax taqlibhom.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 33 |
| Xaħam totali | 1 g |
| Xaħam saturat | 0 g |
| Xaħam mhux saturat | 0 g |
| Kolesterol | 1 mg |
| Sodju | 5 mg |
| Karboidrati | 6 g |
| Dieta Fiber | 0 g |
| Proteina | 1 g |