Din ir- riċetta tal- għaġina tar - rgħajja għandha kumdità ta 'l-ikel miktuba kollha fuqha. Anke aħjar: Huwa verament ikla f'dixx wieħed. Kids imħabba dan il-pastor tar-rgħajja.
M'għandekx Miss: Recipe Recipe tal-Laħam tal-Laħam
Dak li għandek bżonn
- 3 liri. Russet jew Yukon Patata tad-deheb, imqaxxra u kubika
- 1/3 tazza tal-ħalib
- 1 tablespoon. butir
- melħ kosher u bżar iswed, għat-togħma
- 2 tablespoons żejt tal-canola
- 2 karrotti kbar, imqaxxra u mqaxxra
- 1 basla medja, imqatta '
- 2 zkuk karfus, imqatta '
- 1 libbra 90% ċanga dgħif taċ-ċanga
- 1-1 / 2 kikkra tas-soppa tal-laħam taċ-ċanga (jew gravy jibqa 'jew gravy minn vażett)
- 2 tablespoons ketchup
Kif tagħmel dan
- Preheat il-forn għal 375 grad F. Sprejja pjanċa tat-torti ta '10 pulzieri bi sprej għat-tisjir.
- Poġġi l-patata kubika ġol pejst kbir. Għatti bl-ilma u ħallih jagħli.
- Saħħan għal 10-15-il minuta, sakemm toqgħod offerta. Ixxotta, u maxx bil-ħalib u l-butir. Staġun bil-melħ kosher u bżar iswed. Imwarrba.
- Żejt tal-canola tas-sħana fi skillet kbir fuq sħana medja. Żid il-karrotti, il-basal u l-karfus. Cook, waqt li tħawwad kultant, sakemm il-ħxejjex jitnaddfu, 3-5 minuti. Staġun bil-melħ u l-bżar.
- Żid iċ-ċanga art għat-taħlita tal-ħxejjex. Krumb u kannella kompletament. Ħawwad fil-gravy u ketchup.
- Taħlita tal-ħxejjex tal-ħxejjex mqatta 'fil-pan preparat Ifrex il-patata mqaxxra b'mod uniformi fuq it-taħlita taċ-ċanga.
- Imsaħ 25-30 minuta sakemm il-patata tkun kannella dehbi. Ħalli t-tiben jistrieħ 10 minuti qabel it-tqattigħ.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 831 |
| Xaħam totali | 30 g |
| Xaħam saturat | 11 g |
| Xaħam mhux saturat | 14 g |
| Kolesterol | 120 mg |
| Sodju | 2,565 mg |
| Karboidrati | 95 g |
| Dieta Fiber | 10 g |
| Proteina | 46 g |