Iservi din ir- riċetta tat-tiġieġ moħmija u faċli għan-Shabbat waqt il-Passover. Biss ħallat flimkien l-ingredjenti tal-marinade, li huma ekonomiċi, flessibbli u kosher għall-Passover. Ħalli l-marinate tat-tiġieġ għal ftit sigħat jew matul il-lejl. U bake. It-tiġieġ li jirriżulta huwa tant Delicious li l-mistednin tas-Sibt tiegħek x'aktarx jitolbu r-riċetta.
Dak li għandek bżonn
- 1 sħiħ
- tiġieġ (maqtugħ f'8 biċċiet)
- 1/2 kikkra kola (mhux dieta)
- 1/3 tazza ketchup
- 2 sa 3 imgħaref ġamm tal-berquq
- 1 basla żgħira (mqatta 'b'mod fin)
- 2 sa 3 sinniet tewm (ikkapuljat)
- 1/2 kuċċarina melħ
- 1/4 kuċċarina bżar iswed
- 1/8 ġinġer tal-ground kuċċarina
Kif tagħmel dan
- Irranġa t-tiġieġ f'saff wieħed f'dixx tal-ħami tal-ħġieġ.
- Fi skutella żgħira, ħalli flimkien kola, ketchup, ġamm tal-berquq, basla, tewm, melħ, bżar u ġinġer biex jiffurmaw l-immarinar.
- Ferra l-immarinat fuq it-tiġieġ. Qoxra. Imkessaħ għal mill-inqas sagħtejn jew matul il-lejl.
- Meta tkun lesta biex issajjar, saħħan il-forn għal 375 F / 190 C.
- Imsaħ, mgħotti, għal siegħa, wara 30 minuta. Neħħi l-fojl. Saħħan mikxuf għal 20 sa 30 minuta oħra, sakemm it-tiġieġ ikun ikkunzat u msajjar.
- Iservu bir-ross.
Nota: Jekk tixtieq, maqtugħin il-patata mqaxxra jew mhux imqaxxra f'partijiet trimestri u ħelu mat-tiġieġ.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 259 |
| Xaħam totali | 12 g |
| Xaħam saturat | 3 g |
| Xaħam mhux saturat | 5 g |
| Kolesterol | 70 mg |
| Sodju | 192 mg |
| Karboidrati | 15 g |
| Dieta Fiber | 1 g |
| Proteina | 24 g |