F'din ir-riċetta tat-tiġieġ ta 'Peking, il-biċċiet tat-tiġieġ huma miksija bi ħwawar u msajra u moqlija fil-fond. Din ir-riċetta tuża soy sauce, sherry xott, basal, u tewm. Biex tiżgura li t-tiġieġ tiegħek ikun imsajjar sewwa, ittestja l-ewwel tentattiv tal-moqlija fonda billi tnaqqasha bin-nofs, u tikkonferma li mhix prima fin-nofs.
Jservi 4 sa 8.
Dak li għandek bżonn
- Tiġieġa waħda ta '3-lira
- 1/4 kuċċarina melħ
- 1 sing ta 'bżar abjad
- 6 imgħaref zalza tas-sojja
- 6 imgħaref ta 'nbid tar-ross Ċiniż jew sherry xott
- 3 basal aħdar, mqatta '
- 2 kuċċarini zokkor mrammla
- 2 kuċċarini ġinġer ikkapuljat
- 3 tazzi taż-żejt għal qali fil-fond, jew kif meħtieġ
- 1/2 kikkra dqiq, jew kif meħtieġ
- 1 tewm tal-qronfol, ikkapuljat
Kif tagħmel dan
- Neħħi l-ġilda mit-tiġieġ. Aqta 't-tiġieġ fi 8 biċċiet ugwali. Aħsel il-melħ u l-bżar abjad fuq il-biċċiet tat-tiġieġ.
- Fi skutella żgħira, agħmel flimkien ix -zalza tas - sojja , l-inbid tar-ross Ċiniż jew is-sherry, 2 tal-basal aħdar imqatta ', ġinġer ikkapuljat u zokkor. Imwarrba nofs l-immarinar għall-użu aktar tard.
- Poġġi l-biċċiet tat-tiġieġ f'borża kbira ssiġillata. Ferra 'fl-immarinar mingħajr riżervi. Siġill u qiegħed fil-friġġ. Saħħan għal 4 sa 6 sigħat, u ddawwar kultant biex tiżgura li t-tiġieġ kollu jkun mgħotti.
- Żejt tas-sħana għal qali fil-fond sa bejn 360 u 375 F. Filwaqt li ż-żejt qiegħed jisħon, ixxotta l-biċċiet tat-tiġieġ u armi l-immarinat użat biex immarinat it-tiġieġ. Kun żgur li l-biċċiet tat-tiġieġ huma pjuttost niexfa.
- Dredge kull biċċa tat-tiġieġ fid-dqiq.
- Imsaħ it-tiġieġ, ftit biċċiet f'ħin wieħed, fiż-żejt sħun sakemm ikunu kannella dehbi u crispy. Neħħi mill-wok b'kuċċarina slotted. Ixxotta fuq xugamani tal-karti.
- Neħħi t-tnejn iżda 2 tablespoons oil mill-wok. Żid it-tewm ikkapuljat u l-basla ħadra riservata u ħawwad il-frieq sakemm aromatiċi, madwar 30 sekonda. Żid l-immarinar riservat. Wassal għall-togħlija. Żid it-tiġieġ moqli. Naqqas is-sħana u ħalliha ttektek, mgħottija, għal madwar 5 minuti, jew sakemm it-tiġieġ ikun imsajjar. Iservu immedjatament.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 920 |
| Xaħam totali | 46 g |
| Xaħam saturat | 13 g |
| Xaħam mhux saturat | 18 g |
| Kolesterol | 285 mg |
| Sodju | 1,687 mg |
| Karboidrati | 27 g |
| Dieta Fiber | 3 g |
| Proteina | 96 g |