Il-ħin li jmiss inti tagħmel pie tat-tuffieħ jew tuffieħ jew xi ħaġa li tuża ħafna tuffieħ, ħlief il-qalba u l-qoxra. Użuhom biex jagħmlu dan il-ħall, li huwa delikat fl-insalata u l-immarinar. Jaħdem ukoll b'mod sabiħ bħala bażi għall- ħxejjex tal- ħxejjex .
Dak li għandek bżonn
- Qlub u qxur ta 'tuffieħ ta' 1 libbra (inkludi l-qoxra biss jekk qed tuża tuffieħ imkabbar organikament)
- 2 sa 3 tablespoons zokkor (jew għasel)
- 2 sa 3 tazzi ffiltrati (jew ilma ieħor mhux klorinat)
Kif tagħmel dan
- Ħallat wieħed tablespoon għasel jew zokkor għal kull tazza ta 'ilma mhux klorinat jew iffiltrat. Il-parti mhix klorinata hija importanti għaliex il-klorin jista 'jwaqqaf il-proċess ta' fermentazzjoni li huwa l-ewwel pass biex iddawwar il-fdal tal-tuffieħ fil-ħall.
- Poġġi r-ruttam tat-tuffieħ f'għamla ta 'ċeramika jew ħġieġ jew skutella u ferra' s-soluzzjoni ta 'ilma taz-zokkor fuqhom. Uża biżżejjed likwidu biex tkopri l-qlub tat-tuffieħ (dawn se jżommu xi ftit - that's okay).
- Għatti l-iskutella b'tapit tat-tnixxif u ħalli f'temperatura tal-kamra għal ġimgħa jekk issir bl-ilma taz-zokkor, sa ġimagħtejn jekk tuża l-għasel. Matul dan iż-żmien, ħawwad sewwa mill-inqas darba kuljum (aktar spiss ikun saħansitra aħjar). Il-likwidu se joħroġ bil-fuħħar fuq nett hekk kif il-fermentazzjoni titlaq, speċjalment meta tħawwad.
- Meta l-kulur tal-likwidu jibda jiskura wara ġimgħatejn, aqla 'l-frott.
- Żomm f'temperatura tal-kamra, waqt li tħawwad mill-inqas darba kuljum, għal ġimagħtejn sa xahar sakemm il-likwidu iwaħħal ħall u jixrob qarsa. Il-batterji b'saħħithom li joħolqu l-ħall jeħtieġu ossiġnu għall-proċess, għalhekk huwa importanti li ma tissiġillax il-kontenitur b'għatu sakemm il-ħall ikun qawwi daqs kemm trid tkun.
- Iddaħħal ġo flixkun tal-ħġieġ, għatu jew sufra l-flixkun u aħżen lil hinn mis-sħana diretta jew mid-dawl.
Il-ħall magħmul mill-ġdid jista 'jintuża biss b'mod sigur għall-indivja jekk ikollu mill-inqas 4.5% aċidu aċetiku. Il-ħall kummerċjali kollu huwa dak aċiduż jew aktar. Tista 'tittestja l-aċidità tal-ħall homemade tiegħek billi tuża kit tat-titrazzjoni ta' l-aċidu, disponibbli mill-fornituri ta 'l-inbid tad-dar.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 11 |
| Xaħam totali | 0 g |
| Xaħam saturat | 0 g |
| Xaħam mhux saturat | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 1 mg |
| Karboidrati | 3 g |
| Dieta Fiber | 0 g |
| Proteina | 0 g |