Skillet Chicken Bil Lemon Chive Zalza

Il-lumi tal-butir u z-zalza taċ-ċanga żżid togħma lil dawn is-sider tat-tiġieġ. Dan it-tiġieġ tat-tisqija ta 'malajr u faċli juża nofsijiet tas-sider tat-tiġieġ mingħajr għadam u ħwawar sempliċi biex jagħmel ikla ta' kuljum fit-togħma.

Iservu dan it-tiġieġ bir-ross, patata, jew għaġin tax-xagħar anġlu u insalata tossed.

Żid ftit tablespoons ta 'nbid abjad xott ma' l-istokk tat-tiġieġ jekk tixtieq.

Dak li għandek bżonn

• 4 sa 6 nofsijiet tas-sider tat-tiġieġ (mingħajr għadam u mingħajr ġilda)
• 1 butir tal-imgħaref
• Żejt taż-żebbuġa ta '1 tablespoon
• Stokk tat-tiġieġ ta '1/2 kikkra
• Taħlita ta 'melħ Kosher u bżar iswed frisk
• Fakoltattiv: trab tat-tewm
• Għas-Zalza:
• 6 tablespoons butir
• 3 tablespoons tiġieġ imqatta 'fin frisk
• Meraq u ġobon maħkuk b'mod fin ta '1/2 lumi (madwar 1 1/2 sa 2 imgħaref meraq tal-lumi u zest ta' 1 kuċċarina ftit)
• 1/4 kuċċarina melħ
• Dash bżar frisk mitħun

Kif tagħmel dan

1. Sprinkle il-halib tas-sider tat-tiğieğ bil-melh, bżar u trab tat-tewm.
2. Fi skillet kbir, butir tas-sħana u żejt taż-żebbuġa fuq sħana medja. Żid it-tiġieġ tas-sider tat-tiġieġ mingħajr għadam u sajjar fuq sħana medja, iduru, sakemm iż-żewġ naħat ikunu nicely browned.
3. Żid l-istokk tat-tiġieġ mat-tisqif u ħalliha ttektek, mgħottija, għal 15 sa 20 minuta itwal, sakemm it-tiġieġ ikun imsajjar.
4. Sadanittant, dewweb is-6 tablespoons ta 'butir f'panza żgħira; żid il-kurrat, il-meraq u l-għaġla, 1/4 kuċċarina ta 'melħ, u sing ta' bżar. Wassal għal ħalliha ttektek.

1. Drizzle l-zalza fuq it-tiġieġ eżatt qabel ma sservi.

Għajnuniet ta 'Esperti

• Żid ftit tablespoons ta 'nbid abjad xott ma' l-istokk tat-tiġieġ jekk tixtieq.
• Żid ftit flieli tal-lumi mal-pan flimkien ma 'l-istokk tat-tiġieġ.

Aktar Riċetti tat-tiġieġ

Skillet Lemon Chicken bit-Tewm

Easy Skillet Chicken Bil Bacon u Krema qarsa

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	938
Xaħam totali	62 g
Xaħam saturat	22 g
Xaħam mhux saturat	24 g
Kolesterol	315 mg
Sodju	332 mg
Karboidrati	1 g
Dieta Fiber	0 g
Proteina	88 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)