Smoothies tal-Frott Gran Għas-Sajf

Meta t-temperatura togħla, ħafna minna jibdew jilħqu għall-ikel eħfef u li jkessaħ. Filwaqt li ma nirrakkomandax smoothies bħala soluzzjoni permanenti jew fit-tul għas-sostituzzjoni tal-ikel, jistgħu jkunu assolutament meraviljuż bħala risposta okkażjonali għall-kolazzjon u l-karburant ta 'qabel jew wara l-workout. Il-smoothies tal-frott li ġejjin huma kollha vegan u ma fihom ebda ħlewwa miżjuda; ħafna fihom ingredjenti superfood nutrittivi ħafna. Huma mfassla biex iservu l-korpi tagħna kif ukoll il-palat tagħna u l-blanzuni t-togħma tajba!

Dejjem ftakar li "tomgħod" il-smoothies tiegħek biex jattiva l-enzimi diġestivi; inkella ma jassimilawx tajjeb u jistgħu biss jibdlu kaloriji vojta.

• 01 ta '03

  Smoothie tad-dulliegħa

  Il-smoothie dulliegħa tgħaqqad dulliegħa, mint, ġinġer u ġir għal taħlita oerhört iġjeniċi; id- dulliegħa Baller Smoothie huwa cocktail verġni idratanti kontra l-infjammazzjoni ta 'ilma tal-ġewż tal-Indi, għerq turmeriku frisk u bettieħ b'finitura qawwija ta' ġir frisk. Dawn huma stilel tal-blat u huma meraviljuż għall-fwawar tal-fwied u l-kliewi kif ukoll idrazzjoni tal-ġisem. Jekk tista 'ssib id-dulliegħa taż-żerriegħa sewda antika, użaha u tarmi ż-żrieragħ; huma minerali għonja u fihom ammonti kbar ta 'żingu u selenju.

• 02 ta '03

  Acai Blueberry Banana Coconut Smoothie

  Dan smoothie coconut acai blueberry banana hija xarba kbira nutrijent dens. Blueberries qed jiġu rikonoxxuti bħala wħud mill-superfoods l-aktar qawwija fir-renju tal-pjanti. Dawn it-teżori ftit huma wieħed mill-ftit frott li huma indiġeni fl-Amerika ta 'Fuq. Huma b'ħafna anti-ossidanti kontra l-mard, huma b'saħħithom għall-qalb, u meqjusa bħala ikel vitali fil-mediċina kontra t-tixjiħ. Barra minn hekk, huma delikati! Jekk jogħġbok kun żgur li tinvesti f'berbiet organiċi, minħabba li huma partikolarment vulnerabbli għall-assorbiment ta 'pestiċidi kimiċi. Bħall-blueberries, l-acai beries huma rikki fl-antiossidanti u fil-phytonutrients li jsostnu s-saħħa. Tista 'ssib polpa acai fis-sezzjoni tal-ikel iffriżat tal-maħżen tal-ikel tas-saħħa lokali tiegħek.

• 03 ta '03

  Strawberry Coconut Super Smoothie

  Dan l-ikel rikk, krema, mhux ipproċessat, sħiħ huwa ppakkjat b'nutrijenti u jagħmel żieda Delicious għall-kolazzjon jew snack meta l-ħin huwa qasir. Frawli, manna tal-ġewż (polpa imħallta tal-ġewż, ekwivalenti tal-ġewż tal-ġewż), proteina tar-ross u banana jingħaqdu biex jagħtuk spinta superkargata.