Chicken u varjetà ta 'ħaxix jingħaqdu flimkien ma' din is-soppa tal-noodle tat-tiġieġ homemade. Is-soppa hija perfettament imħawwar b'taħlita ta 'ħabaq, sagħtar, u tursin. Il-qoxra ta 'l-għonq tagħmel is-soppa kważi mingħajr idejn. Ikklikkjah kollha flimkien fil-cooker bil-mod u agħfas buttuna. Int ser ikollok soppa homemade Delicious bi sforz minimu.
Is-soppa ma tistax tkun aktar faċli, u huwa pjuttost versatili. Ħossok liberu li żżid il-fażola ffriżata madwar siegħa qabel is-soppa tkun lesta. Jew żid ħaxix imħallat minflok il-piżelli. Dewatt rutabaga jew nebbieta huma tajbin ukoll, jew żid madwar 1 kikkra kaboċċa mqatta 'flimkien mal-karrotti u l-karfus. Jekk tħobb it-togħma tat-tadam, żid 14.5-uqija b'qoxra ta 'tadam imqatta' jew petite imqatta 'flimkien ma' l-istokk tat-tiġieġ.
It-taljarini huma msajjra separatament biex tevita l-overcooking iżda tħossok liberu li żżidhom mal-cooker bil-mod l-aħħar 45 minuta sa siegħa u aqleb għal għoli. Minflok it-taljarini, tikkunsidra li żżid ross imsajjar jew forma ta 'għaġin żgħira, bħal ditalini, qxur żgħar, jew orzo.
Dak li għandek bżonn
- 3 1/2 libbra tat-tiġieġ (tiġieġ sħiħ jew imqatta ')
- 2 basal medju
- 3 karrotti
- 2 zkuk karfus
- 2 kuċċarini melħ
- 1/4 kuċċarina bżar
- 1/2 kuċċarina mnixxfa
- ħabaq
- Dash sagħtar imnixxef
- 4 tazzi
- istokk tat-tiġieġ
- Tazzi ta '1 tazza nej
- Pakkett ta '1 (10-uqija)
- Piżelli ffriżati (1 sa 1 1/2 kikkra)
- 3 tablespoons tursin mqatta '
Kif tagħmel dan
- Pat it-tiġieġ b'xugamani tal-karti biex tinxef u qatgħa f'biċċiet jekk tkun sħiħa.
- Qaxxar il-basal u aqliqhom.
- Qaxxar il-karrotti u naqqashom irqaq.
- Naqqas il-karfus.
- Poġġi l-basal, il-karrotti u l-karfus fil-cooker bil-mod.
- Poġġi l-biċċiet tat-tiġieġ fuq il-ħxejjex u sprinkle bil-melħ, bżar, ħabaq u sagħtar.
- Żid l-istokk tat-tiġieġ.
- Għatti l-pot u issajjar fuq LOW għal madwar 6 sa 8 sigħat, jew sakemm it-tiġieġ ikun offert.
- Neħħi t-tiġieġ mill-borma u ħalliha toqgħod sakemm tibred biżżejjed biex timmaniġġa. Iġbed it-tiġieġ u aqta 'l-laħam. Żid it-tiġieġ imqatta 'lura għall-borma.
- Żid il-piżelli u issajjar għal madwar 20 minuta itwal, jew sakemm il-piżelli jkunu offerti. Ħawwad it-tursin ġol-soppa.
- Sadanittant, issajjar it-taljarini fl-ilma mielaħ jagħli wara l-istruzzjonijiet tal-pakkett. Ixxotta sew it-taljarini u mbagħad żidhom mal-soppa.
- Fuq is-soppa bil-kruduni (ara hawn taħt), jekk mixtieq.
Għajnuniet
Croutons Ħfief : Preheat il-forn għal 375 F. Neħħi l-qoxra minn 3 sa 4 flieli ta 'ħobż u aqtaq f'kubi żgħar. Drizzle il-kubi b'1 sa 2 imgħaref ta 'żejt taż-żebbuġa u ħawwad biex jagħtikhom. Żid sing ta 'bżar u melħ u ħawwad biex tħallat. Ifrex il-kubi tal-ħobż fuq folja tal-ħami u bake għal madwar 15 sa 20 minuta, jew sakemm imnixxef u ħafif kannella. Jekk mixtieq, ħawwad tablespoon jew tnejn minn ġobon imħallat Parmesan u 1/4 sa 1/2 kuċċarina tat-trab tat-tewm.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 749 |
| Xaħam totali | 36 g |
| Xaħam saturat | 10 g |
| Xaħam mhux saturat | 14 g |
| Kolesterol | 221 mg |
| Sodju | 1,443 mg |
| Karboidrati | 24 g |
| Dieta Fiber | 6 g |
| Proteina | 77 g |