Tajadas huma strixxi ħelwin misjura ta 'pjantaġġini misjur li ġew moqlija sakemm deheb u karamellizzat. Il-kelma tajada tfisser "porzjon", u biex tagħmel tajadas il-pjantaġġun jinqata 'fit-tul fi strixxi twal. Tajadas ħafna drabi jinstabu flimkien ma 'pjanċa sħiħa ta' ikel, bħal garnish.
Agħżel pjantaġġini misjura għal dan id-dixx, li tħares kważi iswed fuq barra, u huma ħelwin u inqas lamtu minn dawk ħodor.
Dak li għandek bżonn
- 4 pjantaġġini misjura
- 1/4 tazza
- żejt veġetali
- Melħ (biex togħma)
Kif tagħmel dan
- Aqta 'l-ponot pointy ta' kull tarf tal-pjantaġġini. Uża sikkina qawwija biex tirbaħ il-qtugħ mill-ġilda fit-tul tal-pjantaġġun f'diversi postijiet.
- Qaxxar il-ġilda 'l barra mill-pjantaġġini, imbagħad taqsam kull wieħed f'nofs it-tul. Qatel kull waħda minn dawk il-biċċiet f'nofs it-tul ukoll, sabiex ikollok erba 'flieli twal minn kull pjantaġġun.
- Saħħan iż-żejt fi skillet tqil fuq sħana medja u fry il-flieli tal-pjantaġġun sa kannella skur ta 'lewn fuq kull naħa.
- Ixxotta l-flieli fuq xugaman tal-karti u ħarraqhom bil-melħ. Iservu sħun.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 442 |
| Xaħam totali | 29 g |
| Xaħam saturat | 2 g |
| Xaħam mhux saturat | 20 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 153 mg |
| Karboidrati | 49 g |
| Dieta Fiber | 5 g |
| Proteina | 3 g |