Dan l-istuffat tat-tiġieġ faċli jiġi msajjar fil-cooker bil-mod bi patata, qamħ, taħlita tal-soppa tal-basal u zalza tat-tadam. Hija taħlita sempliċi ta 'ingredjenti.
Bħal ħafna stews, dan huwa wieħed versatili. Żid il-karrotti jew ħxejjex oħra mqattgħin fit-taħlita, u uża koxox ta 'tiġieġ mingħajr għadam minflok tiġieġ bl-għadam. Nippreferi l-koxox tat-tiġieġ għaliex m'hemmx bżonn li l-laħam jiġi separat mill-għadam, u l-ebda riskju ta 'għadam fl-istuffat. Jekk tuża t-tiġieġ bl-għadam, neħħiha mill-cooker bil-mod qabel ma taqa 'barra. Neħħi l-laħam mill-għadam, aqta 'u terġa' lura għall-cooker bil-mod.
Dak li għandek bżonn
- 3 sa 4 saqajn tat-tiġieġ (kwartieri, imneħħija mill-ġilda)
- 1/3 tazza ilma
- 1 10 3/4 uqijiet jistgħu jikkondensaw krema ta 'soppa tal-faqqiegħ jew krema tat-tiġieġ
- Fakoltattiv: melħ kosher u bżar iswed (friska mitħun, għal togħma)
- 3 medju aħmar-ġilda mqaxxra, Yukon deheb, jew patata bajda tonda (kubiku)
- 2 basal medju (imqaxxar u mqatta)
- 1 tazza qamħ iffriżat (imdewweb)
- 1 8 uqijiet jistgħu zalza tat-tadam
- Pakkett ta '1 soppa tal-soppa tal-basal
Kif tagħmel dan
- Jekk mixtieq, aqta 'kull parti tas-sieq tat-tiġieġ f'2 biċċiet (koxxa u riġel).
- Ħallat soppa tal-faqqiegħ bl-ilma fi cooker bil-mod.
- Żid biċċiet tat-tiġieġ, melħ u bżar.
- Għatti u sajjar għal siegħa fuq GĦOLJA, imbagħad żid l-ingredjenti kollha li fadal. Għatti u sajjar fuq LOW għal 6 sa 8 sigħat jew issajjar għal 3 sa 4 sigħat fuq GĦOLJA. Meta t-tiğieğ ikun mgholli hafna, nehhi l-laham mill-ghadam, chopha u żidha lura ghall-cooker bil-mod.
- Togħla u aġġusta l-ħwawar bil-melħ kosher u bżar iswed frisk, kif meħtieġ.
- Iservu l-stew tat-tiġieġ bis-sħana ma 'crackers, ħobż qoxra, jew gallettini.
Għajnuniet u Varjazzjonijiet
- Uża koxox ta 'tiġieġ mingħajr għadam minflok saqajn tat-tiġieġ.
- Żid 2 karrotti, imqatta 'f'biċċiet jew imqatta'.
- Żid 1/2 kikkra krafes imqatta '.
- Żid 1 tazza tal-fażola tat-tarbija ffriżata, imdewwba.
- Żid qoxra ta '14.5-uqija ta' tadam għall-istuffat.
Kummenti tal-Qarrej
"Dan huwa ikla verament faċli u rħisa li tista 'tgħin medja għal familja kbira. Konvertitajtha fil-cooker tal-pressjoni tiegħi. Tieħu biss 7 minuti. Jew il-mod, it-togħma hija konservanti u waħda mill-favoriti tal-familja tagħna. mir-riċetta tidher. Ipprovah. Int mhux se tkun diżappuntat, "- Indiana Mom
Jista 'jkollok ukoll bħal
- Kejk bil-mod miġbud tat-tiġieġ
- Stew tat-tiġieġ bil-għaġina tal-cornmeal
- Kuker bil-mod Pajjiż Kaptan tat-tiġieġ bil-gambli mhux obbligatorju
- Chicken Stew Bil Ħxejjex, Forn jew cooker Slow
- Easy Brunswick Stew bil-Majjal u Chicken
- Is-soppa tat-tiġieġ tat-tiġieġ Slow Cooker ta 'Marie
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 1361 |
| Xaħam totali | 83 g |
| Xaħam saturat | 31 g |
| Xaħam mhux saturat | 30 g |
| Kolesterol | 391 mg |
| Sodju | 684 mg |
| Karboidrati | 42 g |
| Dieta Fiber | 5 g |
| Proteina | 107 g |