Stokk tal-ħut Hearty Crockpot

Dan l-istuffat tal-ħut huwa faċli biex titwaħħal fil-cooker bil-mod. Iservu dan l-istufu tal-ħut bil-gallettini jew crackers u insalata tossed għal ikla tal-familja Delicious.

Dak li għandek bżonn

• 1 1/2 lira catfish (imqatta 'f'biċċiet ta' 2 pulzieri; qatgħat tal-haddock jew barbun huma wkoll aċċettabbli)
• 2 imgħaref tal-butir (imdewweb jew żejt taż-żebbuġa ekstraverġni)
• 1 tewm tal-qronfol kbir (ikkapuljat)
• 1 basal kbir (imfellel)
• 1 bżar aħdar tal-qampiena (miżruha u maqtugħ f'biċċiet ta '1 pulzier)
• 1 sa 2
• Zucchini żgħar squash (imfellel)
• 1 tista '/ 14.5 uqija tat-tadam (sħiħ)
• 1/2 kuċċarina tal-weraq tal-weraq imnixxef
• 1/2 kuċċarina tal-weraq oregano imnixxef
• 1 kuċċarina melħ
• 1/8 kuċċarina bżar
• 1/4 tazza inbid abjad xott
• Fakoltattiv: 4 uqija faqqiegħ (imfellel)
• Garnish: tursin

Kif tagħmel dan

1. Għaqqad l-ingredjenti kollha fil-crockpot. Ħawwad bil-mod, imma bir-reqqa.
2. Għatti u sajjar fuq setting GĦAL għal 3 1/2 sa 5 1/2 siegħa.
3. Garnish bil-tursin. Jagħmel 4 sa 6 porzjonijiet.

Aktar Riċetti
Frisk Ħafif u Chowder Corn
Crockpot Ħut Chowder
Manhattan-Style Clam Chowder
Crockpot Corn Chowder Recipe
Soppa tal-faqqiegħ antikwata

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	225
Xaħam totali	8 g
Xaħam saturat	1 g
Xaħam mhux saturat	4 g
Kolesterol	64 mg
Sodju	465 mg
Karboidrati	17 g
Dieta Fiber	3 g
Proteina	21 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)