Qabel ma kont naf ukoll dak li kien Paleo jew kif se jinbidel il-ħajja tiegħi nagħmel ħafna mill-ħwawar tiegħi mill-bidu nett. Hemm biss xi ħaġa dwar pakkett misterjuż ta 'taħlitiet ta' ħwawar li tagħmlek wonder dak li fih.
Jista 'jkun hemm ħafna ingredjenti kontra t-tnixxif miżjuda biex jaħżnu taħlitiet ta' ħwawar mixtrija li mhumiex ikkunsidrati Paleo fl-iċken. Imma lil hinn minn hekk, jien dejjem għamilt tiegħi stess minħabba li t-togħma hija ħAFNA u huwa super faċli biex tagħmel. Barra minn hekk, il-biċċa l-kbira tal-ħwawar f'taħlita regolari tat-taco normalment jinżammu fuq l-idejn. Ladarba dak li għadu mhux għadu pjuttost faċli li ssib. Billi tagħmel tiegħek tista 'wkoll tagħżel li toast l-ħwawar jekk tixtieq, li wkoll iġġib togħma saħansitra aktar fit-taħlita (Nota: Il-kemmun huwa mixwi f'din ir-riċetta - ma tkunx dispjaċir!).
It-togħma hija importanti fuq dieta Paleo speċjalment biex iżżomm l-ikel tiegħek tħajjar u żżomm l-aptit taħdem b'mod sħiħ. Huwa għalhekk li nippreferi nuża l-melħ tal-Himalayan Pink minflok xi melħ ieħor. Għandha merluzz tradizzjonali iżda hija inqas intensa u tipprovdi element ħafif ta 'togħma. Il-paprika affumikata żżid ukoll element uniku għat-taħlita. Tipprovdi duħħan li jista 'jitqabbel ma' dak ta 'trab chipotle, iżda għandu ħafna inqas sħana.
Jekk tivvaluta t-togħma prima fl-iżgħar daqsxejn, nidher li se jkun diffiċli għalik li tmur lura għal tħawwir magħmul minn qabel (anki dawk tajbin!) Wara li tkun għamilt tiegħek. Segwi r-riċetta t'hawn taħt għal taħwita kbira ta 'ħwawar ispirati mill-Messikani.
Dak li għandek bżonn
- 1 tablespoon chili trab
- 1/4 kuċċarina trab tal-basal
- 1/4 kuċċarina tewm trab
- 1/4 kuċċarina bżar iswed
- 1/4 kuċċarina ore
- 1/4 kuċċarina qxur tal-bżar aħmar
- 1/4 kuċċarina paprika (affumikata)
- Żerriegħa ta '1/4 kuċċarina tal-kemmun
Kif tagħmel dan
Ibda bit-tisħin ta 'skillet fuq sħana medja-għolja. Żid żrieragħ tal-kemmun, u ħawwad kultant biex tevita ħruq. Ladarba l-aroma tidher u ż-żrieragħ huma mtaqqbin ħafif, neħħi mis-sħana u ħallih jiksaħ.
Poġġi ż-żerriegħa tal-kemmun mixwi f'taħlita ta 'ħwawar u poġġi fi trab fin.
Fi skutella żgħira tat-taħlit, għaqqad il-ħwawar kollha, inkluż it-trab taż-żerriegħa tal-kemmun mixwi.
Ħallat sewwa flimkien u aħżen f'kontenitur vojt f'post frisk u skur.
IDEJI GĦAT-TEMPORIZZAR: Uża dan fir - riċetta tal- Insalata Paleo Fajita , fi bajd maħlul, steaks għat-tisjir, jew fuq tadam frisk tal-ġnien. Jekk jinżammu f'post frisk u skur, it-taħlita tal-ħwawar għandha ddum sa sena.
VARJAZZJONIJIET: Il-melħ jista 'jitħalla barra minħabba raġunijiet ta' saħħa jew ta 'preferenza personali. Tista 'wkoll żżid 1/4 kuċċarina ta' kosbor tal-art jekk mixtieq.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 3 |
| Xaħam totali | 0 g |
| Xaħam saturat | 0 g |
| Xaħam mhux saturat | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 23 mg |
| Karboidrati | 1 g |
| Dieta Fiber | 0 g |
| Proteina | 0 g |