Riċetti Ħbiberija tal-Fwied

Ir-riċetti li ġejjin huma nutrittivi għall-element ta 'l-injam, jew tal-fwied, f'ħafna elementi tat-tisjir. Il-fwied huwa organu notevoli b'karatteristiċi riġenerattivi tremendi. Tħażen u ssostni d-demm tagħna, tassisti d-diġestjoni, u twettaq qi fil-muskoli u l-ġogi tagħna. Il-fwied, flimkien mal-kliewi tagħna, huwa sistema ta 'filtrazzjoni maġġuri għat-tossini. Il-fwied jimpatti wkoll l-ormoni, il-viżjoni, id-dwiefer u l-ġilda tagħna. Iċ-Ċiniżi jikkunsidraw il-fwied bħala l- "Ġenerali" tal-ġisem, mexxej li minnu tista 'toħroġ ħafna mis-saħħa jew dis-faċilità. Stili ta 'ħajja moderni jpoġġu tagħbija tremenda fuq il-fwied, kif ukoll l-ikel xaħmi, id-drogi ta' kull tip, l-alkoħol u dieta tqila fl-ikel tal-annimali.
Il-fwied huwa assoċjat man-nixxiegħa. L-istaġun tal-quċċata tiegħu jibda mill-21 ta 'Marzu sal-solstizju tas-sajf tal-21 ta' Ġunju. Ir-Rebbiegħa jimmarkaw fqigħ ta 'enerġija mirakuluża. Sap, li huwa l-għeruq tan-natura, korsijiet permezz tas-siġar; il-ħajja l-ġdida timxi 'l isfel mill-fond tad-dinja, u aħna mdawra b'sens qawwi ta' tiġdid u kreattività. Il-kulur tal-element tal-injam huwa aħdar, it-togħma tiegħu hija qarsa, u l-organi assoċjati huma l-bużżieqa tal-marrara u l-fwied. Injam joqgħod fil-Lvant. Is-sigħat għall-bużżieqa tal-marrara huma bejn il-11 u s-1 am; il-fwied huwa minn 1 sa 3 am
Ikel li jsaħħaħ l-element ta 'l-injam:
Ħabb u żrieragħ: qamħ, ħafur, segala, qamħ saraċin, qamħ saraq, kittien
Ħxejjex: brokkli, tursin, ħass, kaboċċi, ħodor tal-ħanżira, karrotti, alfalfa, pitravi, kurrat, zucchini, faqqiegħ shiitake, artichokes, ħodor bil-weraq, karfus, pitravi, sauerkraut
Fażola u Pulses: mung, Lima. għads aħdar, tofu
Frott: lajm, lumi, grejpfrut, tuffieħ aħdar, ċirasa qarsa, avokado, għanbaqar, marmell, żebbuġ, kumquat, tewm, ananas, tuffieħ aħdar, umeboshi għanbaqar
Ikel tal-annimali: gajdra, gambli, mussels, troti, kavalli, whitefish, polline tan-naħal, żejt tal-fwied tal-merluzz, granċ, widnet il-baħar, sallura, siċċ
Ħxejjex aromatiċi u ħwawar: Jasmine, purslane, crisanthemum, ħurrieq, chamomile, kemmun, fenugreek pepermint, klin, turmeriku, ċikwejra, anisi stellata

• 01 ta '21

  Azzar Maqtugħ il-Ħafur bil-Kittien u l-Frott
  Din ir-riċetta tal-ikel kollu għall-ħafur tal-qtugħ tal-azzar bil-kittien u l-frott hija kbira għan-nies iffullati, għax għandek l-għażla li tgħaddashom matul il-lejl u li jkollok kolazzjon lest għalik filgħodu. Il-ħafur maqtugħ bl-azzar huwa ħafur sħiħ imqatta ', inqas ipproċessat mill-ħafur tal-ħafur aktar familjari, u l-ħbieb' il quddiem mill-varjetà instantanja. Ħafna nies jevitaw il-ħafur tal-qtugħ tal-azzar minħabba l-ħin tat-tisjir meħtieġ, iżda b'din ir-riċetta bla tbatija tista 'tagħmel pot kbir u erġa' saħħithom kif meħtieġ.

• 02 ta '21

  Super Sunrise Citrus Smoothie

  Din ir-riċetta għal smoothie taċ-ċitru super sunrise tiegħi hija perfetta matul ix-xhur taċ-ċitru l-aktar għolja. Għandha bażi tad-deheb ta 'grejpfrut, oranġjo / mandarina u lumi, mimlija bit-tuffieħ, ħodor, ġinġer u pinch ta' cayenne. Din ix-xarba toffri ultra-energizing, tindif tal-fwied, sunburst iġjeniċi għall-ġurnata tiegħek. Nitlob lil din ix-xarba ta 'wake-up ta' l-aqwa prestazzjoni matul l-istaġun taċ-ċitru.

• 03 ta '21

  Mango Ananas Green Smoothie

  Din ir-riċetta Green Smoothie ta 'l-ananas tal-Mango hija xarba ħarxa li tixbaħ u ħelu tal-butir li għandha ssir bil-mang maturi fl-istaġun u ananas tad-deheb għall-aħjar effett. Tista 'żżid xi Meyer jew lumi regolari jew daqsxejn ta' għerq tal-ġinġer frisk għal zest extra. Jekk jogħġbok ftakar li tuża prodotti organiċi fi kwalunkwe xarba ħadra!

• 04 ta '21

  Ultra Green Smoothie Recipe
  Din ir-riċetta qawwija tal-smoothie tax-xorb aħdar hija sħiħa ta 'ħodor għat-tindif tal-fwied, u hija ggarantita li tagħtik għaġla pjaċevoli ta' enerġija u biex tgħin tiċċaqlaq sistema diġestiva batut. Il-banana hija żieda mhux obbligatorja għal dawk li jistgħu ma jagħmlux tajjeb b'togħma ħadra qawwija, għaliex "ittaffi" l-intensità tiegħu. Kun żgur li l-ingredjenti kollha tiegħek huma organiċi jekk jogħġbok!

• 05 ta '21

  Insalata ta 'Zuffieħ Provenkali

  Din l-insalata sempliċi tal-karrotti Provencali tidher madwar in-Nofsinhar ta 'Franza. Huwa fl-aqwa tagħha meta jsir bil-karrotti ħelwa, mmerraq, iżda huwa tajjeb f'kull ħin tas-sena. Ħafna drabi jservi flimkien ma 'skutelli ta' żebbuġ u insalati tal-ħxejjex oħrajn, u huwa cleanser tal-palat kbir meta jsir mingħajr it-tewm. Il-karrotti huma ta 'benefiċċju għall-pulmuni, il-fwied, l-indiġestjoni u d-demm aċiduż. Dawn huma wieħed mill-aħjar sorsi ta 'betakarotene, bħal pereżempju t-tursin. Barra minn hekk, it-tursin huwa rikka fil-klorofilla, fil-vitamina Ċ, fil-manjeżju u fil-ħadid. Huwa eċċellenti għall-funzjoni tal-kliewi u ta 'l-adrenali. Mint huwa eċċellenti għad-diġestjoni, u huwa herb anti-batterjali.

• 06 ta '21

  Insalata tal-Zuffieħ tal-Lvant Nofsani
  Din ir-riċetta eżotika ta 'l-insalata tal-Lvant Nofsani tal-karrotti hija partikolarment tajba bil-tofu jew ħut abjad, u ħodor morra. Il-karrotti huma ta 'benefiċċju għall-pulmuni, il-fwied, l-indiġestjoni u d-demm aċiduż. Iż-żbib huwa rikka fil-ħadid, u l-kannella u n-nagħniegħ huma eċċellenti għad-diġestjoni.

• 07 ta '21

  Insalata tal-Zunnarija Spiced mill-Marokk
  Din ir-riċetta animata tal-insalata tal-karrotti tal-Marokk tista 'ssir bil-karrotti imsajrin jew mhux ipproċessati, skont il-burdata tiegħek. Jew il-mod, il-karrotti huma eċċellenti għall-fwied, il-pulmuni u d-diġestjoni, u huma arrikkiti bil-klorofilla abbundanti ta 'tursin.

• 08 ta '21

  Tindif ta 'Insalata tar-Rebbiegħa Ħodor

  Din l-insulazzjoni ħafifa u ta 'tindif tal-ħodor tar-rebbiegħa hija ċkejkna sħiħa tat-tindif tal-fwied u t-tisħiħ tal-ingredjenti. Il-meraq tal-lumi mhuwiex strettament makrojotiku, iżda huwa tajjeb għall-fwied u jintuża għall-proprjetajiet alkalini tiegħu. Din l-insalata tgħin biex tnaqqas is-sistemi tagħna u hija sħiħa ta 'enzimi ħajjin. Kun żgur li l-ħxejjex kollha tiegħek huma organiċi.

• 09 ta '21

  Insalata tal-Ħodor morri mal-Squash inkaljat

  Din ir-riċetta għal ħodor morra b'qatgħat u ġewż mixwi tgħaqqad l-arugula, iċ-ċikwejra u l-ħass tat-tarbija; Herb squash inkaljat u ġewż tas-siġra mixwi għal insalata nutrizzjonata sew fit-tond u nutrittiv. Il-ħodor jsalvaw u jnaddfu l-fwied; squash qed isaħħaħ għall-milsa u l-frixa.

• 10 ta '21

  Golden Beets bil-Ħodor tal-Mustarda tat-Trabi
  Il-pitravi tad-deheb ħelwin jingħaqdu ma 'ħodor tal-mustarda tat-tarbija bil-ponta f'din ir-riċetta sempliċi ta' tindif. Il-ħodor tat-trabi huma tant suxxettibbli li m'għandhomx għalfejn ikunu msajra, u l-mustarda tneħħi demm staġnat, konġestjoni tal-pulmun u intestinali. Il-pitravi jnaddfu d-demm u jgħinu l-fwied, għalhekk din il-kombinazzjoni hija perfetta għar-rebbiegħa.

• 11 tal-21

  Pea Shoot u Baby Green Salad b'Haikon u Vinaigrette Ġinġer-Ġir
  Ir-rimja delikata tal-piżelli żgħar hija sinjal ħelu u milqugħ tar-rebbiegħa. Aħna imħabba imbagħad tossed ma 'ħodor tat-trabi, karrotti u rakki daikon imqatta' għal tindif u insulina b'ħafna nutrijenti. Din il-kombinazzjoni tipprovdi ammonti kbar ta 'vitamini C, A, K, potassju, folate, u folic acid. L-insalata hija dixx tat-tindif eċċellenti, peress li tappoġġja l-purifikazzjoni tal-fwied u tal-marrara, u tirbaħ il-korp tal-mukus. Karrotti u daikon huma wkoll ikel tal-pulmun eċċellenti. A vinaigrette ġinġer sempliċi żżid l-għaġla għal din l-insalata sempliċi.

• 12 minn 21

  Ħodor morr bit-tnaqqis tat-Tewm, it-Tewm u l-Ħxejjex ta 'Shallots
  Partikolarment tajjeb fir-rebbiegħa meta l-ħodor żgħar jistgħu jinstabu fl-abbundanza, dan il-brodu-sauté malajr huwa tindif għas-sistema limfatika u l-fwied. Huwa l-bini tad-demm u toniku ġenerali kbir għas-sistema diġestiva wkoll. Ipprova uża mustarda, ċikwejra, arugula, nevew, brókoli rabe, tarbija kale jew baby collards.

• 13 ta '21

  Sauteed Brokkoli Rabe bi Ġewż ta 'l-arżnu u Tewm
  Din ir-riċetta ta 'brokkli rabe, pine nuts, chilies u tewm jittiekel l-Italja kollha; hija koinċidenza li l-ingredjenti wkoll jiġru li huma kkunsidrati bħala xi ftit afrodisika? Brokkoli rabe (jew brócoli di rape) huwa aħdar morr u jista 'jkun togħma miksuba, iżda din il-kombinazzjoni imsajjar f'żejt taż-żebbuġa tajjeb hija ta' ispirazzjoni!

• 14 minn 21

  Sauteed Brokkoli
  Dan l-ikel sħiħ u ta 'malajr sħiħ ta' brokkli, shallots, tewm u lumi huwa dixx sekondarju eċċellenti għal kważi kull ikla, u huwa tant fit-togħma li tkun sejjer lura għal sekondi. Il-brokkoli huwa frisk imlaħalħ f'inqas minn 5 minuti, għalhekk dan huwa ġenb perfett għal koki busy.

• 15 ta '21

  Ċiċri bit-Tewm u l-Ħodor
  Din ir-riċetta nutrittiva u fit-togħma għaċ-ċiċri bit-tewm u l-ħodor hija mgħaġġla u faċli, u tista 'tinbidel bl-għażla ta' ħodor, kif ukoll billi tissostitwixxi fażola bajda għaċ-ċiċri.

• 16 ta '21

  Tħejji tofu bil-Ġir tal-Piżelli u l-Ġewż
  Din ir-riċetta faċli għal tofu bi rimja tal-piżelli u ġinġer tista 'ssir f'10 minuti. Ix-xiroppi delikati tar-rimjiet tal-piżelli ħelu huma wieħed mill-ewwel sinjali tar-rebbiegħa, u flimkien ma 'tofu pan-moqli iqarmeċ huma pjaċir li jieklu. Ir-rimjiet tal-piżelli huma disponibbli fis-swieq tal-bdiewa lokali u fil-grocers Asjatiċi. Jekk ma tistax issibhom, sostitwixxi krexxuni, baby bok choy, jew ieħor delikat, aħdar tat-tisjir ta 'malajr. Iservu dan id-dixx ta 'malajr u faċli ma' ross kannella jew noodles soba.

• 17 ta '21

  Noodles u Ħaxix Soba
  Dan sempliċi soba noodle u riċetta veġetali hija nutrizzjoni għall-kliewi u rilassati għall-fwied u l-bużżieqa tal-marrara. Huwa dixx kbir tal-pikniks, għax iżomm tajjeb ħafna u huwa ugwalment tajjeb kemm jekk jaħraq, kiesaħ jew f'temperatura tal-kamra.

• 18 tal-21

  Noodles Soba bil-Faqqiegħ Maitake
  Din ir-riċetta għal taljarini soba ma 'faqqiegħ ta' maitake (tiġieġa tal-imsaġar) hija laqgħa ta 'togħma kbira b'mediċina kbira. Il-faqqiegħ Maitake huwa fost il-faqqiegħ kulinari l-aktar popolari fit-tisjir Ġappuniż, u għandu togħma rikka, earthy, kważi meaty. Jiġri wkoll li huma faqqiegħ mediċinali qawwija ħafna, u huma użati fil-mediċina orjentali bħala dawk li jsaħħu l-immunitajiet minerali sinjuri u l-ġellieda tal-kanċer. Jekk ma tistax isservi s-sors, uża l-faqqiegħ shiitake minflok.

• 19 tal-21

  Sopa veġetali u Soba
  Din is-soppa ħafifa, il-brodu hija kbira f'kull żmien tas-sena, iżda speċjalment matul ir-rebbiegħa u l-waqgħa, meta l-ġisem tagħna jħobb is-sħana iżda mhux neċessarjament id-densità. It-taljarini u l-karrotti Soba jgħammru l-fwied, u l-kaboċċa hija kbira għad-diġestjoni. It-tewm, il-shallots, il-ġinġer u l-shiitakes jagħtu spinta żejda lis-sistema immunitarja wkoll.

• 20 ta '21

  Il-gajdri Rockefeller Redux
  Din ir-riċetta għall-gajdri Rockefeller tirrevedi klassika li tmur lura aktar minn 100 sena. Il-gajdri huma moħmija bl-ispinaċi savoury u l-qoxra tal-ħobż. Il-gajdri u l-anisi (fil-Pernod) huma 2 ikel aphrodisiac b'saħħithom, u dan id-dixx, bin-nutrijenti qawwija tiegħu, x'aktarx jikseb il-meraq enerġetiku tiegħek.

• 21 minn 21

  Insalata tal-Granċ

  Din ir-riċetta għall-insalata tal-granċ jew awwista hija insalata sempliċi tat-temp sħun li teħtieġ laħam ta 'granċ ta' kwalità tajba jew pasturizzat (qatt fil-laned) biex tkun suċċess. Tagħmel sandwich stellari, insalata entrée, jew mili għat-tadam tat-trabi jew rawnds tal-ħjar.