Agħmel tixrid rapidu għal appetizers jew sandwiches bl-użu ta ' tiġieġ fil-laned, ġobon krema , u dressing tal-irziezet. Ħossok liberu li tissostitwixxi t-tiġieġ imqattgħin tat-tiġieġ jew it- tonn tal- alonga għat -tiġieġ fil-laned bħala bidla tal-pass.
Dak li għandek bżonn
- 3 uqija (blokka żgħira) ġobon krema (f'temperatura tal-kamra)
- Twaħħil ta '1/2 kikkra tal-insalata tal-ħut
- 1 kuċċarina Dijon mustard
- 1 (12.5 uqijiet) jistgħu tiġieġ (imsaffi, ara Noti)
- 1/4 tazza basla ħelwa (ikkapuljata)
- 1/4 tazza bżar aħmar inkaljat (ikkapuljat; jarred huma multa)
- 1-1 / 2 Għat-zalza ħelwa
- Melħ kosher Dash
- Dash bżar iswed frisk (to taste)
- 2 sa 3 qtar duħħan likwidu (mhux obbligatorju)
- 1 kuċċarina tiġieġ (imqattgħin)
- 2 tablespoons tursin (ikkapuljat, għal garnish)
Kif tagħmel dan
Imsaħ il- ġobon tal-krema , it-tilqim tal-irziezet u l- mustarda Dijon sakemm tkun bla xkiel.
Imsaħ tiġieġ ma 'furketta f'banju medju sakemm jitqaxxar. Żid taħlita għall-ilbies, basla ħelwa , bżar aħmar inkaljat u ħelu . Ħawwad biex tgħaqqad. Togħla u żid melħ, bżar, u duħħan likwidu, jekk tuża. Itwi fil- kurrat . Sprinkle ma 'tursin mqatta'.
Imsaħ 1 siegħa jew matul il-lejl biex tħalli togħmiet biex jissieħbu.
Uża bħala tixrid fuq crackers jew bħala tixrid sandwich.
Noti: Ħossok liberu li tissostitwixxi t-tiġieġ imqatta 'tat-tmun jew it-tonn tal-alonga għat-tiġieġ fil-laned.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 174 |
| Xaħam totali | 10 g |
| Xaħam saturat | 4 g |
| Xaħam mhux saturat | 3 g |
| Kolesterol | 48 mg |
| Sodju | 125 mg |
| Karboidrati | 8 g |
| Dieta Fiber | 1 g |
| Proteina | 13 g |