Pranzi Sħaħ, Ingredjenti Sempliċi, Sempliċement Perfect!
F'din it-tieni serje b'żewġ partijiet, se nagħmlu użu minn 15-il ingredjent biex nagħmlu 10 ikliet b'ħafna zokkor b'saħħithom u malajr li jissodisfaw lilek u lilek innifsek.
Dawn ir-riċetti ta 'malajr huma ġenerali fuq l-iskop, hekk jekk ikollok xi ftit aktar jew ftit inqas ingredjent wieħed, m'għandekx għaraq! Uża dak li għandek, staġun biex togħma, u l-ikel tiegħek se jkun kbir! Il-ikliet ta 'nofsinhar għandhom ikunu sempliċi u flessibbli u għalhekk m'hemmx riċetti riġidi hawn!
Lista tal-Ingredjenti ta 'Bounty End of Summer
-Sider tas-sider, bla għadam, bla ġilda
- Cilantro
-Eggs
- Ħobż Franċiż
-Garlic, frisk jew mqatta '
-Ħawwir Taljan
-Lemon jew ġir
-Mozzarella
-Onion
-Pasta, qamħ sħiħ jew multigrain
- Patata
-Spinaċi
-Tabell
- Fażola bajda, fil-laned
-Zucchini
* Il-bażijiet Pantry ta 'melħ, bżar, żejt taż-żebbuġa u ħall mhumiex inklużi fl-ingredjenti 15.
Lejla 6
Chicken Grilled Grile bil-patata inkaljata Cilantro-Ġir u Halves tat-tadam grilled
Ingredjenti: Tiġieġ, ġir, cilantro, patata, tadam, basla
Direzzjonijiet:
Tiġieġ: Neħħi s-sider tat-tiġieġa bil-meraq tal-ġir, melħ u bżar - ħalli l-immarinar għal ftit sigħat jekk possibbli - l-aħjar jekk dan isir qabel ix-xogħol u jitħalla joqgħod il-ġurnata kollha. Tiġieġ imqadded sakemm imsajjar.
Tadam: Ħallat it-tadam u toss bil-meraq tal-lumi u l-melħ
Patata: Toss patata kwartjata bil-meraq tal-ġir, żejt taż-żebbuġa, melħ, bżar u basla mqatta '. Imsaħ fil-forn fi 375 * sakemm imsajjar minnu.
Toss patata bil-cilantro mqatta 'qabel ma sservi.
Lejla 7
Grilled Veggie Sandwich bil-Bean White Spread
Ingredjenti: Ħobż Franċiż, Zucchini, Tadam, Fażola bajda, Tewm, Basla, Spinaċi.
Tixrid ta 'fażola bajda: Ħallat fażola bajda bi koppja tablespoons ta' żejt taż-żebbuġa, tewm u melħ u bżar sakemm tkun bla xkiel.
Pjanti: Toss zucchini imqatta ', tadam u basla biż-żejt taż-żebbuġa u melħ u bżar. Għolli f'temperatura għolja medja sakemm titħallat.
Ħobż: Pinzell ħafif imqatta 'bil-mod biż-żejt taż-żebbuġa, grill sa torox.
Arma billi tinfirex it-tixrid tal-fażola fuq il-ħobż, u saffi tal-ħaxix u l-ispinaċi fuq nett. Imbagħad igawdu!
Lejla 8
Bajd Pochhed u Toast ma 'Insalata Spinaċi tal-Veggie Grilled
Ingredjenti: Bajd, ħobż Franċiż, zucchini, tadam, basal, spinaċi.
Direzzjonijiet: Toss zucchini imqatta ', tadam, u basla biż-żejt taż-żebbuġa, melħ u bżar. Grillu f'temperatura ta 'sħana għolja medja sakemm issajjar. Poach egg fl-ilma jagħli. Iservu insalata b'bażi ta 'spinaċi, mimlija b'ħxejjex inkaljati, bajd miksur, imħawwar bil-melħ, bżar u tħawwir Taljan u ġenb ta' ħobż Franċiż.
Lejla 9
Pasta Marinara bi Sider tat-Tiġieġ Mimli inkaljat
Ingredjenti: Spinaċi, tewm, tiġieġ, tħawwir Taljan, mozzarella, għaġin, tadam, basla.
Direzzjonijiet:
Marinara: Fil-zalza żgħira sauté tewm u basla biż-żejt taż-żebbuġa sakemm il-basla tkun trasluċida. Żid f'ta 'l-anqas 1 tadam tat-tazza mqatta' jew fil-bottijiet u 2 Tsp Tħawwir Taljan. Kompli aqbad sakemm it-tadam maqsum u beda jiffurmaw zalza. Jekk tippreferi marinara bla xkiel sempliċement taħlita ta 'taħlita sakemm tkun bla xkiel.
Għaġin: issajjar skont id-direzzjonijiet tal-pakkett
Tiġieġ: Tiġieġ tat-tiġieġ tal-porzjon tul in-naħa tiegħu biex toħloq but. Stuff b'spinaċi, tewm, u mozzarella. Imsaħ mgħotti fil-forn fi 375 * sakemm it-tiġieġ ikun imsajjar madwar - madwar 30 minuta. Iservi t-tiġieġ mimlija bix-zalza bl-għaġin.
Lejla 10
Grilled Chicken Sandwiches
Ingredjenti: Tiġieġ, Ħobż Franċiż, Ħwawar Taljani, Tewm, Mozzarella, Spinaċi, Zucchini, Tadam
Direzzjonijiet: Staġun tat-tiġieġ bit-tħawwir Taljan, melħ u bżar u grill sakemm imsajjar. Toss zucchini u tadam imqatta 'bil-melħ, bżar u żejt taż-żebbuġa, grill sakemm jittajru fuq sħana għolja medja. Ħoll bix-xewk imqatta 'ħafif biż-żejt taż-żebbuġa u grill sakemm torqod. Arma sandwich b'saffi tat-tiġieġ, veggies, mozzarella u spinaċi bejn biċċiet tal-ħobż grilled.