Din l-insalata tal-ananas hija simili għal waħda mill-insalati tal-frott favorit tiegħi - l -insalata Waldorf . Il-biċċiet ta 'l-ananas jagħtuha bidla iġjenika u tanġibbli mill-biċċiet tipiċi ta' tuffieħ frisk.
Tħossok liberu li tissostitwixxi l-ġewż maqtugħ bil-ġewża jew ġewż mixwi, u żid xi pasti jew cranberries imnixxfa, jekk mixtieq.
L-insalata hija fabulous bil-perżut moħmija jew majjal, u hija tieħu ftit minuti biex jiffissaw. Jekk għandek xi bottijiet ta 'biċċiet tal-ananas u ġewż fil-pantry tiegħek, jista' jkollok din l-insalata sabiħa u frott fuq il-mejda f'ħafna 5 sa 10 minuti.
L-insalata hija faċilment imkabbra għal pranzu kbir tal-familja jew ikla tal-vaganzi. Hija wkoll għażla eċċellenti għal cookout tas-sajf. Jew ħuha flimkien għal ikla ta 'potluck.
Dak li għandek bżonn
- 1 tista '(20 uqija) biċċiet tal-ananas, imsaffija sew
- 2 kikkri flieli tal-karfus
- 1/2 kikkra ġewż imqattgħin bil-qoxra
- mayonnaise, biex tirratifika, madwar 1 sa 2 tablespoons, jew biex togħma
- 1 imgħaref meraq tal-lumi frisk
- melħ, għat-togħma
- weraq tal-ħass
Kif tagħmel dan
Fi skutella, għaqqad il-biċċiet tal-ananas imxerrda, il-karfus u l-ġewż. Saħħan sewwa.
Eżatt qabel ma sservi, żid biżżejjed mayonnaise biex tgħawweġ, flimkien mal-meraq tal-lumi u sing ta 'melħ, biex togħma. Ħawwad bil-mod ingredjenti ta 'l-ananas ta' l-insalata biex tħallat; iservi fuq weraq tal-ħass jew ħodor imħallat ta 'insalata.
Jista 'jkollok ukoll bħal
Tħin tas-Sajf tat-Tonn fuq Biċċiet tal-Ananas
Easy Ambrosia Salad Bil dressing Krema qarsa
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 239 |
| Xaħam totali | 15 g |
| Xaħam saturat | 2 g |
| Xaħam mhux saturat | 3 g |
| Kolesterol | 3 mg |
| Sodju | 177 mg |
| Karboidrati | 25 g |
| Dieta Fiber | 5 g |
| Proteina | 5 g |