Banana Smoothie jew Smoothie Split

Din hija riċetta fit-togħma għal Smoothie tal-Banana mhux alkoħoliku li hija faċli biex tagħmel u fabulous għal wara nofsinhar tas-sajf mal-familja kollha. Waħda mill-aqwa partijiet ta 'dan il-mocktail hija li inti probabilment ikollok l-ingredjenti hemm dritt fil-kċina.

Jekk trid tħawwad din ix-xarba żid 1 uqija ta ' likur tal- banana jew vodka . Tista 'wkoll tuża vodka bit - togħma bħal vanilla jew banana (huwa diffiċli li ssibha iżda hemmhekk).

Dak li għandek bżonn

• 3/4 kuċċarina tal-estratt tal-vanilla
• 2 banana (imqatta 'biċċiet)
• 1/2 kikkra għasel
• 1/2 kikkra tas-silġ
• 1 1/2 kikkra
• jogurt tal-vanilla

Kif tagħmel dan

1. Ferra l-ingredjenti f'likatur bl-ordni li ġejja: għasel, estratt tal-vanilla, banana, jogurt tal-vanilla, u silġ.
2. Żid bil-mod il-veloċità tat- taħlita u tahlit sakemm it-tahlita tkun bla xkiel.
3. Ferra x-xarba f'ħġieġ imkessaħ.

Banana Split Smoothie Recipe

Ħu t-togħmiet favoriti tiegħek ta ' qasma tal - banana u likwifikawhom u jkollok smoothie maqsum tal-banana. Din hija r-riċetta bażika li nużaw, imma hija l-interpretazzjoni u huwa faċli li żżid u naqqas l-ingredjenti biex taqbel mal-burdata tiegħek.

Huwa smoothie, tista 'tagħmel dak kollu li trid. Xi għażliet popolari jinkludu aktar ċikkulata, butterscotch, karamella, butir tal-karawett, u coconut. Hemm ukoll l-għażla li żżid sassla ta 'ġelat jew jogurt (normalment il-vanilla, iżda t-togħmiet huma kbar ukoll).

Din ir-riċetta tagħmel 2 porzjonijiet. Aħna nixtiequ li jkollna l-għażla li nagħmlu smoothie għal tnejn jew li nagħmlu diversi lottijiet għal grupp li juża xi wħud minn dawk it-togħmiet differenti għal kull wieħed. It-tfal verament igawdu l-ħolqien tat-taħlita tagħhom stess.

Ingredjenti

• 1 banana matura medja, imqatta 'f'biċċiet
• 1 tazza ananas frisk, imqatta '
• 1/2 kikkra frawli friski
• Tazza 3/4 tal-ħalib
• 1 Għasel Tbsp jew nektar agave
• 6 kubi tas-silġ jew tazza ta 'silġ imfarrak
• Krema bit-tarjola , ġulepp taċ-ċikkulata, u ċirasa maraschino għall-garnish

Preparazzjoni

1. Ħallat l-ananas u l-frawli f'taħlita sakemm imfarrak.
2. Żid l-ingredjenti l-oħra u ħallat fuq għoli sakemm tkun bla xkiel.
3. Ferra f'żewġ parfait iffriżat, coupe jew ħġieġ tal-għażla tiegħek.
4. Fuq b 'dollop ta' krema bit-tarjola, drizzle ta 'ġulepp taċ-ċikkulata, u ċirasa maraschino.

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	1037
Xaħam totali	13 g
Xaħam saturat	8 g
Xaħam mhux saturat	4 g
Kolesterol	48 mg
Sodju	184 mg
Karboidrati	230 g
Dieta Fiber	10 g
Proteina	18 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)