Dan bil-mod imsajjar Iċ-Ċili Verde magħmul biċ-zalzett aħdar bis-siġra bl-għaġina zesty u zokkor tal-majjal huwa mgħaġġel u faċli biex tipprepara. Sempliċement toss l-ingredjenti fil-cooker bil-mod u ħalliha ttektek il-ġurnata kollha biex tressaq it-togħmiet u n-nisġa ta 'dan id-dixx Delicious. Biex tagħmilha kompluta, isservi ma 'munzell ta' tortillas hot steaming (dqiq jew qamħ, liema minnhom tippreferi) u diversi kisjiet li tista 'tnaddaf u tħejji l-lejl ta' qabel. Il-ġwiebi li tista 'sservi huma basal imqatta', cilantro mqatta ', zalza CHILI sħun għal sħana żejda, u kwalunkwe kopertura oħra li tgawdi l-familja tiegħek.
Dak li għandek bżonn
- 4 liri tal-majjal mingħajr għadam, mirqum u maqtugħ f'biċċiet żgħar
- Brodu tat-tiġieġ ta '1 tazza
- 2 cups green chile sauce *
- 1 tomatillo tal-kikkra, qxur mneħħija u mqatta 'ftit
- 4 qronfol tat-tewm, imqaxxar u mqaxxar
- 1 basla medja, imqaxxra u mqaxxra
- 1/4 kuċċarina bżar iswed
- 1/2 kuċċarina melħ
- 1/2 kuċċarina bil-kemmun
Kif tagħmel dan
Poġġi l-ingredjenti kollha fil- cooker bil - mod u issajjar fuq l-issettjar medju jew għoli għal 5-6 sigħat jew fuq baxx għal 7-8 sigħat.
* Zalza Żejt Homemade Riċetta-Ixwi 2 £ ta 'chilli aħdar frisk fuq grill jew taħt il-brojler sakemm il-ġilda tkun msewda u bubbly. Ħallihom jibred, qosru l-ġilda u aqta 'ż-żrieragħ. Aqta 'l-istonku u armi ż-żrieragħ u l-ġilda. Puree jew taħlita ta 'chiles b'1/2 tazza ilma, tablespoon ta' ħall u melħ għat-togħma (ġeneralment nuża madwar kuċċarina) sakemm tkun bla xkiel.
Tista 'wkoll tissostitwixxi zalza tal-lewż aħdar bil-bott jekk tixtieq hekk. Tista 'wkoll iżżid jalapenos għal ftit sħana miżjuda.
Istruzzjonijiet Pass-By-Pass għal Roil Chiles
Naturalment, tortillas homemade huma l-aħjar, imma jekk ikollok bżonn terġa 'ssaħħan xi maħżen li nxtraw, tista' jkollokhom fwar sħun f'minuti biss. Qiegħed karta niedja jew xugaman tal-platti fuq pjanċa, poġġi erba 'tortillas fuq nett, u saff ieħor xugaman tal-karta umda u aktar tortillas. Żomm saffi sakemm ikollok biżżejjed. Microwave l-munzell għal minuta jew tnejn. Neħħi l-tortillas u poġġihom malajr f'temel aktar sħan biex iżommhom pajrin sħun. Se jibqgħu sħun sa tletin minuta. Tista 'wkoll timla munzell żgħir f'xugaman mxarrab u poġġi f'forn ta' 200 grad sakemm tkun sħun li għandu jieħu 20-30 minuta.
Għażla oħra li sservi tkun li titqiegħed tortilla dqiq sħuna ġo skutella u agħfasha. Ħoll iċ-Ċili Verde fl-iskutella tal-kittiet tat-tortilla u jservu immedjatament b'tappijiet u tortillas addizzjonali.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 389 |
| Xaħam totali | 21 g |
| Xaħam saturat | 7 g |
| Xaħam mhux saturat | 9 g |
| Kolesterol | 131 mg |
| Sodju | 272 mg |
| Karboidrati | 6 g |
| Dieta Fiber | 1 g |
| Proteina | 43 g |