Tazzi Cup Sloppy Joe

Dawn il-kikkri tal-gallettini ftit approvati mill-gidien fihom taħlita burger sloppy joe-style burger. Il-mili huwa super faċli biex tipprepara, u l-tazzi jagħmlu ikla sabiħa jew pranzu li l-gidien se imħabba. Kulma għandek bżonn tagħmel dawn il-burgers kreattivi muffin tazza huwa l-landa ta 'gallettini tal-butir imkessaħ u l-mili homemade sloppy joe.

Iservuhom bil-patata tal- kolza u tal-patata Franċiża jew ċipep tal-patata għal ikla fabulous.

Dak li għandek bżonn

• 1 libbra taċ-ċanga dgħif taċ-ċanga
• 1 tablespoon ta 'żejt veġetali, mhux obbligatorju
• 1/2 kikkra basla mqatta
• 1/4 kikkra qatgħa bżar
• 2 imsiemer tat-tewm, ikkapuljat
• Ketchup ta '2/3 tazza
• 1/3 tazza ilma
• Pejst tat-tadam 1 tablespoon
• 1 1/2 kuċċarun zalza Worcestershire
• 1 tablespoon zokkor ismar, jew għall-togħma
• melħ u bżar iswed frisk, togħma
• Gallettini ta '1 xorrox tal-butir imkessħin b'tubu (10-għadd)
• 1/2 tazza mozzarella mqatta ', cheddar, jew ġobon bżar jack

Kif tagħmel dan

1. Saħħan il-forn għal 400 F (200 C / Gass 6).
2. Tazzi tal-molluski tal-griż 10.
3. Saħħan iż-żejt fi skillet kbir jew saute pan fuq sħana medja. Ibla 'l-laħam taċ-ċanga fil-skillet flimkien mal-basla u l-bżar tal-qampiena. Saħħnu sakemm ma jkunx hemm roża u l-ħxejjex ikunu mċaqalqa, waqt li tħawwdu spiss. Żid it-tewm u sajjar għal minuta oħra.
4. Ħawwad fil-ketchup, ilma, pejst tat-tadam, zalza Worcestershire, u zokkor ismar. Naqqas is-sħana sa baxx u ħalliha ttektek għal 5 sa 10 minuti. Togħla u żid il-melħ u l-bżar, kif meħtieġ.

1. Separat it-tubu tal-gallettini u rrombla kull wieħed biex tifforma ċirku ċatt (madwar dijametru ta '4 sa 5 pulzieri). Waħħal ġobon f'waħda mill-għaxar tazzi tal-muffina, ippressa fuq il-qigħan u l-ġnub sa fejn tilħaq l-għaġina. Imla kull tazza b'madwar 1/4 tazza tat-taħlita taċ-ċanga mitħuna. Huwa okay li mound hija daqsxejn jekk għandek xi mili żejjed.
2. Ħalli t-tazzi sloppy joe għal 12 sa 13-il minuta.
3. Fuq il-ġobon mqatta 'u rritorna l-pan lejn il-forn. Ħalli t-tazzi tal-gallettini sloppy joe għal 2 sa 3 minuti oħra, jew sakemm il-ġobon ikun imdewweb.

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	545
Xaħam totali	26 g
Xaħam saturat	12 g
Xaħam mhux saturat	9 g
Kolesterol	118 mg
Sodju	853 mg
Karboidrati	40 g
Dieta Fiber	1 g
Proteina	38 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)