Din ir-riċetta ta 'Crockpot Chili hija kemm jista' jkun fit-togħma peress li hija faċli biex tipprepara. Ramlaw noodle cole slaw u cornbread jagħmlu akkumpanji Delicious għal din ir-riċetta Chilli Crockpot.
Dak li għandek bżonn
- 1 libbra
- ċanga art (dgħif)
- Basal isfar medju (imqatta ')
- 1 bżar tal-qampiena medju (bżar aħdar jew aħmar; jew
- Bżar poblano imqatta ')
- 2 tablespoons
- trab taċ-chili
- 1 tablespoon tewm (ikkapuljat)
- 1 kemmun kuċċarina
- 1 tista '/ 28 uqija tadam (imqatta', bil-meraq)
- 1 can / 14 uqija fażola sewda (imsaffi u mlaħalħa)
- 1 can / 14 ounces fażola CHILI (mingħajr għadam)
- 1/2 tazza ketchup
- Fakoltattiv: 1/4 kikkra tal-bżar tal-ġobon fil-laned imqatta 'fil-laned
- melħ għat-togħma (kosher)
- bżar iswed għat-togħma
Kif tagħmel dan
- Ċanga taċ-ċanga kannella f'saffell kbir fuq sħana medja-għolja.
- Ixxotta u tittrasferixxi ċ-ċanga għall-cooker bil-mod. Żid l-10 ingredjenti li jmiss (permezz tal-bżar jalapeno) mal-cooker bil-mod.
- Aħżen f'altitudni għolja, 4-5 sigħat jew baxxa, 6-8 sigħat.
- Eżatt qabel ma sservi, togħma u żid melħ u bżar, kif meħtieġ. Jekk il-chili tidher wisq ilma, neħħi 1/2 sa 1 kikkra tal-likwidu, ħawwad fi 1 Tbsp. tal-lamtu tal-qamħirrun u rritornaha għall- cooker bil - mod . Saħħan sakemm tinħela, madwar 15-il minuta.
Iservu imżejjen bil -ġobon cheddar mqatta ' , krema qarsa u cilantro frisk.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 418 |
| Xaħam totali | 7 g |
| Xaħam saturat | 2 g |
| Xaħam mhux saturat | 2 g |
| Kolesterol | 40 mg |
| Sodju | 240 mg |
| Karboidrati | 60 g |
| Dieta Fiber | 17 g |
| Proteina | 32 g |