Is-sider tat-tiġieġ huwa kannella fil-qosor imbagħad huwa msajjar b'zalza sempliċi ta 'l-ispagetti. It-tiġieġ jintemm fil-forn b'tapp tal-ġobon Mozzarella u Parmesan.
Dak li għandek bżonn
- 2 tablespoons żejt veġetali
- 6 sa 8 nofsijiet tas-sider tat-tiġieġ mingħajr għadam
- melħ, bżar u tħawwir Taljan
- 2 tiġieġ spagetti zalza
- Weraq tal-weraq 1
- tewm (sinna jew trab)
- Tazza 1 Mozzarella mqatta 'ġobon
- Garnish: Ġobon Parmesan
- 12 oz għaġin mhux imsajjar, ross jew noodles
Kif tagħmel dan
- Saħħan iż-żejt fi skillet fuq sħana medja. Tiġieġa Brown bi tbexxix ta 'melħ, bżar u tħawwir Taljan.
- Ħallat zalza tal-ispagetti, weraq tar-rand u tewm fil-crockpot. Poġġi t-tiġieġa fix-zalza u issajjar fuq LOW għal 5 sa 6 sigħat, jew sakemm it-tiġieġ ikun imsajjar u offert.
- Neħħi t-tiġieġ u zalza għal casserole dish. Sprinkle bil-mozzarella u l-ġobon Parmesan. Saħħan fil-F tal-F gradi ta '350 grad sakemm il-ġobon imdewweb ikun imdewweb.
- Iservu t-tiġieġ ma 'zalza fuq għaġin imsajjar, spagetti squash, jew ross.
Iktar
Chicken Grilled Bil Linguine u Zalza Cream Cajun
Quick Chicken b'Sapez Spagetti
Tiġieġ moħmi bil-Pasta
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 1166 |
| Xaħam totali | 59 g |
| Xaħam saturat | 16 g |
| Xaħam mhux saturat | 24 g |
| Kolesterol | 321 mg |
| Sodju | 395 mg |
| Karboidrati | 43 g |
| Dieta Fiber | 2 g |
| Proteina | 109 g |