Din ir-riċetta super sempliċi għal Crockpot Chicken tal-Karawett hija ppakkjata sħiħa ta 'togħma. Hemm xi ħaġa hekk mill-isbaħ dwar riċetta etnika delikata bħal din waħda. Fit-Tajlandja, it-tiġieġ ta 'spiss jiġi msajjar bil-butir tal-karawett. Il-butir tal-karawett iżid dak it-togħma rikka mill-isbaħ u nisġa lixxa u bellusża għaċ-zalza. U t-tiġieġ huwa ħafna offerti u sukkulenti.
Filwaqt li din ir-riċetta titlob għas-sider tat-tiġieġ, tista 'ssir ukoll bi koxox ta' tiġieġ mingħajr għadam u bla ġilda. Il-koxox se jieħdu ftit aktar biex issajjar. Kun żgur li t-tiġieġa, kemm jekk ħafifa kemm jekk skura, tinħema 'sa 160 ° F kif imkejla b'termometru tal-laħam li jinqara immedjatament.
Jekk tħobb l-ikel pikkanti, din ir-riċetta żgur tista 'ssir bil-bżar jalapeño jew bil-bżar tal-habanero ikkapuljat, jew żid xi bżar aħmar imfarrak jew bżar cayenne. I żviluppajt din ir-riċetta biex tkun iktar ħafif għat-togħma tal-familja tiegħi. Kun żgur li togħma r-riċetta qabel ma inti sservi biex tiżgura li tkun imħawwar kif tixtieq.
Tista 'wkoll żżid il-ħxejjex mar-riċetta. Xi faqqiegħ imfellel, basal imqatta ', jew tewm ikkapuljat ikun sbieħ. Tista 'wkoll żżid bżar tal-qampiena ħamra jew oranġina mqatta' mal-cooker bil-mod.
Minħabba li dan id-dixx tant huwa rikka, iservu b'xi dixxijiet sekondarji sempliċi. Ħaxix bl-istim, bħal asparagu jew fażola ħadra, ikun akkumpanjament sbieħ. Iservu insalata tal-frott frisk jew insalata ħadra friska u friska, jew insalata tal-ħjar għal togħma u kuntrast testurali.
Dak li għandek bżonn
- 3 liri sider tat-tiġieġ mingħajr għadam, bla ġilda
- 1/2 kikkra butir tal-karawett, chunky jew bla xkiel
- 1/2 tazza meraq tal-larinġ
- Brodu tat-tiġieġ ta '1 tazza
- 1/4 kikkun zalza tas-sodju baxx tas-sodju
- 2 tablespoons zokkor ismar
- 1 ġinġer tal-ground kuċċarina
- 1/8 kuċċarina bżar
- 1/4 kuċċarina tewm trab
- 1/2 kikkra karawett imqadded imqatta '
Kif tagħmel dan
Sprejja cooker bil-mod ta '4-kwart bi sprej għat-tisjir mhux tal-istik.
Għaqqad it-tiġieġ, il-butir tal-karawett, meraq tal-larinġ, brodu tat-tiġieġ, zalza tas-sojja, zokkor ismar, ġinġer mitħun, bżar u trab tat-tewm fi crockpot ippreparat; ħawwad tajjeb.
Għatti l-cooker bil-mod u issajjar fuq il-baxx għal 5-8 sigħat jew sakemm it-tiġieġ ikun matur u msajjar sewwa. Tista 'tħalli t-tiġieġ sħiħ jew qatgħa f'qatgħat jew biċċiet qabel ma sservi. Jekk taqtagħha, din ir-riċetta tista 'tiġi notifikata kważi bħala stew.
Iservu ma 'ross imsajjar bis-sħana jew noodles u sprinkle bil-karawett imqattgħin.
Jekk għandek crockpot tat-tisjir aktar sħun, iċċekkja t-tiġieġ wara 4-1 / 2 siegħa. Il-butir tal-karawett jista 'jinħaraq faċilment, hekk araha.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 761 |
| Xaħam totali | 47 g |
| Xaħam saturat | 11 g |
| Xaħam mhux saturat | 20 g |
| Kolesterol | 190 mg |
| Sodju | 1,023 mg |
| Karboidrati | 14 g |
| Dieta Fiber | 3 g |
| Proteina | 69 g |