Chiles Rellenos Casserole biċ-ċanga ta 'l-art

Din ir-riċetta tal-kikkra tal-kikkra taċ-chiles comforting hija magħmula minn bajd, chilli aħdar u ċanga tal-art. Huwa ikla ta 'platti fit-togħma, perfetta ma' insalata kull lejl tal-ġimgħa. I użajt 3 laned ta 'bżar aħdar ċkejkat imqatta' fid-dixx fil-pittura.

Dak li għandek bżonn

• 1 libbra taċ-ċanga dgħif taċ-ċanga
• 1/2 kikkra basla mqatta
• 1 kuċċarina melħ,
• maqsum
• 1/2 kuċċarina bżar iswed frisk, maqsum
• 2 sa 3 laned (4 uqija kull wieħed) chiles aħdar sħaħ, maqtugħin nofs it-tul, miżruha
• 1 1/2 kikkra ġobon Ċeddar imqatta 'jew taħlita Messikana ta' ġobon
• 1 1/2 tazza tal-ħalib
• 1/4 tazza dqiq għal użu għal kollox
• 4 kbar
• bajd
• Dash sauce tal-bżar jaħraq, jew biex togħma

Kif tagħmel dan

1. Saħħan il-forn għal 350 ° F. Ħafif ta 'xaħam ta' dixx tal-ħami ta '11 -il-7 pulzieri jew dixx tal-ħami baxx ta' 2-kwart.
2. Fi skillet tqil fuq sħana medja, issajjar iċ-ċanga tal-art u l-basla sakemm il-laħam ikun imsajjar bil-lewn u ma jibqax roża u l-basla tkun trasluċida. Iddixxix tajjeb. Xarrab iċ-ċanga bix-nofs il-melħ u l-bżar.
3. Poġġi nofs il-bżar taċ-ċili mnixxef u bin-nofs (jew imqatta ') fid-dixx tal-ħami ppreparat.
4. Sprinkle il-ġobon fuq il-bżar taċ-ċili u mbagħad fuq it-taħlita taċ-ċanga art.

1. Irranġa l-bqija taċ-chilli fuq it-taħlita taċ-ċanga mitħuna.
2. Fi skutella tat-taħlita, ħallat il-ħalib, id-dqiq, il-melħ, il-bżar, il-bajd u diversi marki ta 'zalza tal-bżar. Taħbit sakemm tkun bla xkiel.
3. Ferra t-taħlita tal-bajd fuq it-taħlita tal-laħam u taċ-ċereali.
4. Imsaħ għal 45 sa 50 minuta, jew sakemm sikkina mdaħħla fiċ-ċentru toħroġ nadifa.
5. Ħalli l-casserole jibred għal 5 minuti qabel ma sservi.

Jista 'jkollok ukoll bħal

Kejk tal-Bżar mhux ipproċessat

Riċetta ta 'Nacho Casserole Beefy

Riċetti Casserole u Għajnuniet

Ekwivalenti tal-bajd għal din ir-riċetta

Il-biċċa l-kbira tar-riċetti huma bbażati fuq bajd kbir. Jekk għandek tissostitwixxi bajd medju, uża 4. Għal bajd kbir extra, uża 4, u jekk għandek bajd Jumbo, uża 3.

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	600
Xaħam totali	37 g
Xaħam saturat	18 g
Xaħam mhux saturat	12 g
Kolesterol	284 mg
Sodju	1,240 mg
Karboidrati	21 g
Dieta Fiber	2 g
Proteina	45 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)