Din ir-riċetta rikka u ta 'togħma għal Crockpot Pork and Beans hija waħda mill-aktar faċli biex tagħmel. Biss bottijiet miftuħa, ikel plop fl-cooker bil-mod, imbagħad fuqha, u l-ikla hija lesta meta tkun. Il-kombinazzjoni ta 'fażola rikka, affumikata, u ħelwa bil-basla, ketchup u mustarda tipprovdi bażi sabiħa għall-ktieli tal-majjal offerta.
Tista 'taqta' l-qurriegħa tal-majjal fi ftit żejt jew butir qabel ma żżidhom mal-fażola fil-cooker bil-mod, iżda m'għandekx għalfejn. Dak il-pass jagħti biss il-laħam aktar kulur u togħma ftit aktar. Just issajjar għal żewġ jew tliet minuti fuq kull naħa, iduru darba. Ixxotta fuq xugamani tal-karti, imbagħad żid mal-cooker bil-mod.
Kun żgur li taqta 'xaħam żejjed mill-qatgħat, speċjalment jekk ma tagħmilx kannella minnhom l-ewwel. Wisq xaħam f'cooker bil-mod jista 'jħaffef il-ħin tat-tisjir, u jista' jagħmel il-platt lest wisq żejtni. Agħżel qalziet tal-qoxra, li għandhom aktar laħam. Filwaqt li nippreferi chops tal-majjal bla għadam f'din ir-riċetta, tista 'tuża għadam fil-chops. Il-majjal għandu jiġi msajjar għal temperatura minima ta '145 ° F , iżda din mhix problema b'din ir-riċetta.
Agħżel il-kwalità, il- fażola moħmija tad-ditta għal din ir-riċetta. Minħabba li hemm ingredjenti tant ftit, kull wieħed irid ikun ta 'kwalità tajba ħafna biex ir-riċetta tkun delikata.
Inti tista 'tixtieq ixxotta l-bottijiet tal-majjal u tal-fażola ftit qabel ma tużahom f'din ir-riċetta. Xi wħud jistgħu jkunu pjuttost ftit likwidu, li jistgħu jagħmlu l-platt lest wisq ħelu. Uża l-ġudizzju tiegħek meta tiftaħ il-bottijiet. Biss armi l-likwidu żejjed.
Iservu dan id-dixx tat-tisħin b'ħafna insalata aħdar imtella 'bil-avokado u faqqiegħ, xi asparagu steamed jew fażola ħadra, u xi brownies Delicious għad-deżerta.
Dak li għandek bżonn
- 6 kaboċċa tal-majjal tal-majjal bla għadam (imqaċċta b'xaħam żejjed)
- 1 basal (imqattgħin)
- 2 (20 uqija) laned tal-majjal u fażola (parzjalment imsaffi)
- 1/3 tazza ketchup
- 1/4 tazza mustarda
Kif tagħmel dan
- Sprejja cooker bil-mod ta '4-kwart bi sprej għat-tisjir mhux tal-istik.
- Għaqqad il-basal, il-majjal u l-fażola, il-ketchup u l-mustarda fil-kukers ippreparati bil-mod u ħawwad biex tħallat.
- Żid il-ktieli tal-majjal lejn il-crockpot, imbuttar 'l isfel fit-taħlita tal-fażola biex tkopri u għalhekk jitqassmu b'mod ugwali. Għatti l-crockpot u sajjar fuq baxx għal 8-9 siegħat sakemm il-majjal ikun offert.
- Jekk ikollok crockpot tat-tisjir aktar mgħaġġel, iċċekkja l-qatgħat għall-ġobon fi 7 sigħat.
- Iservu l-chops bit-taħlita tal-fażola fuq in-naħa.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 1123 |
| Xaħam totali | 27 g |
| Xaħam saturat | 9 g |
| Xaħam mhux saturat | 11 g |
| Kolesterol | 171 mg |
| Sodju | 373 mg |
| Karboidrati | 124 g |
| Dieta Fiber | 37 g |
| Proteina | 97 g |