It-taħlita tas-soppa tal-basal, il-ħwawar, u xi birra jiffurmaw zalza sabiħa għal dan il-pranzu round tal-steak. Ħossok liberu li tuża stokk taċ-ċanga jew tat-tiġieġ mingħajr melħ minflok birra f'din ir-riċetta.
Steak Round huwa għażla tajba għall-ikla, iżda steak dgħif chuck ikun eċċellenti ukoll. Żid ftit karrotti mqatta 'jew rutabaga flimkien mal-patata jekk tixtieq.
Dak li għandek bżonn
- 1 basla kbira, kwartjata, imqatta 'f'biċċiet
- 8 patata medja, kwartieri
- 1 1/2 sa 2 1/2 libbra tal-steak tond, imqatta 'f'6 sa 8 biċċiet li jservu daqs
- 1 tablespoon zokkor ismar, ippakkjat
- 1/4 kuċċarina mitħun nofs in-nofsu
- 1/4 kuċċarina tal-bżar iswed mitħun
- Taħlita ta 'soppa ta' basal tal-basla ta '1 envelop
- 1 tista '(12 uqija) birra
- 1/2 kuċċarina melħ, jew għall-togħma
Kif tagħmel dan
- Għaqqad il-basla mqatta 'u l-patata fil-qiegħ tal-crockpot.
- Irranġa l-biċċiet tal-steak fuq l-għeruq tal-għeruq.
- Fi skutella, ħallat zokkor ismar, noċemuskata, taħlita ta 'soppa tal-basal; sprinkle fuq il-laħam taċ-ċanga. Ferra l-birra fuq kollox.
- Għatti u sajjar fuq LOW għal 7 sa 9 sigħat, jew sakemm iċ-ċanga tkun offerta.
- Żid melħ fit-togħma.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 288 |
| Xaħam totali | 8 g |
| Xaħam saturat | 3 g |
| Xaħam mhux saturat | 3 g |
| Kolesterol | 93 mg |
| Sodju | 215 mg |
| Karboidrati | 15 g |
| Dieta Fiber | 2 g |
| Proteina | 35 g |