Giora Shimoni jikteb, "sister-in-law tiegħi, b'sitt tfal tagħha u xogħol bħala realtor, m'għandux ħafna ħin biex issajjar. Iżda hi fama tal-viċinat għall-insalata tal-bajd u l- insalata tat-tonn . ma 'dawn l-insalati, hekk it-tfal tagħha jistgħu faċilment jagħmlu lilhom infushom sandwiches. Ir-riċetta tagħha tal-insalata tal-bajd turi, għal darba oħra, li xi drabi sempliċi hija l-aħjar. " Shimoni jissuġġerixxi li sservi l-insalata tal-bajd mgħarbla fuq sodda ta 'ħass, jew li tgawdiha stil sandwich fuq ħobż favorit tiegħek jew bagel.
Miri's Receta Testing Noti u Tips:
- Oħtha ta 'Shimoni tippreferi lil-Mawletonna Miracle Whip fid-dawl fl-insalata tal-bajd tagħha, imma tħossok liberu li tuża marka favorita (regolari jew ħafifa).
- Dijon mustard jagħmel alternattiva sabiħa għall-mustarda isfar f'din ir-riċetta.
- Mhux fan ta 'relish? Ipprova ħxejjex aromatiċi friski, bħal ma huma ċekċiek fin imqatta 'minflok.
Agħmelha Ikla: Ippakkja piknik (kun żgur li tieħu apparat li jkessaħ ħafna pakketti tas-silġ u tipprattika l-immaniġġjar ta 'ikel sigur!) Agħmel pita, baguette, tortilla wraps, jew ħobż favorit ieħor, ħass u imqatta' tadam, u din l-insalata tal-bajd għal sandwichs DIY. Tote tul il-kontenitur ta 'insalati komplementari, bħal dan l- Avokado, Qlub tal-Palma, Edamame & Za'atar Salad , jew din l- Insalata Romaine b'Tumati Mqaddsa Ħad u Pekan . Ippakkja thermos tat-tè bis-silġ, u xi Brownies taċ-Ċikkulata Mint tad- Ditta għal deżerta, u int tajba biex tmur!
Aġġornat minn Miri Rotkovitz
Dak li għandek bżonn
- 8 bajd kbir
- 6 sa 8 tablespoons tal-mayonnaise
- 1 sa 2 kuċċarini tal-mustarda isfar
- 1 sa 2 kuċċarini ħelu sweet pickle
- Melħ kosher jew tal-baħar u bżar mill-ġdid frisk għat-togħma
Kif tagħmel dan
1. Irranġa l-bajd f'panza qawwija jew pot kbir biżżejjed biex iżżommhom f'saff wieħed. Żid biżżejjed ilma tat-temperatura tal-kamra biex tkopri l-bajd b'1 pulzier. Għatti l-borma u ħalliha tgħalli sħiħa fuq sħana medja għolja. Għalli għal 2 minuti. Itfi s-sħana, u ħalli l-bajd ipoġġu fil-pot mgħotti għal 20-25 minuti.
2. Bl-użu ta 'mgħarfa bit-tarf, ittrasferixxi l-bajd mgħolli ħelu lejn colander. Mexxi ilma kiesaħ fuq il-bajd.
(Jekk ikollok kubi tas-silġ, poġġi ftit fuq il-bajd.) Jekk ma tużax ilma kiesaħ jew silġ biex tkessaħ il-bajd malajr, allura l-bajd ikun diffiċli biex titqaxxar. Qaxxar il-bajd.
3. Chop il-bajd u ttrasferixxi għal skutella kbira tat-taħlit. Żid 6 tablespoons ta 'mayonnaise, 1 kuċċarina ta' mustarda, 1 kuċċarina ta 'ħlewwa, melħ u bżar. Ħallat sew, togħma, u żid mayonnaise addizzjonali, mustarda, u / jew ħawwad jekk mixtieq, Staġun biex togħma b'melħ u / jew bżar addizzjonali, jekk tixtieq.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 170 |
| Xaħam totali | 16 g |
| Xaħam saturat | 3 g |
| Xaħam mhux saturat | 4 g |
| Kolesterol | 157 mg |
| Sodju | 223 mg |
| Karboidrati | 1 g |
| Dieta Fiber | 0 g |
| Proteina | 5 g |