Fuq din is-Soppa Delicious Quick Pumpkin bi ftit pesto mixtri (jew homemade) jew xi qmuħ tal-qamħ inkaljat u ġobon Parmesan. Huwa sinjuri, krema, tisħin, u Delicious. U tant faċli li tagħmel.
Huwa importanti li tuża qxur tal-pakkett solidu fil-laned f'din ir-riċetta; Ma jixtrux il-mili tal-qargħa tal-qara. Il-mili tat-torta għandu ħlewwiet, ħalib u ingredjenti oħra miżjuda li jagħmlu s-soppa ħelu wisq bi struttura stramba. Il-qargħa tal-pakkett solidu hija magħmula biss mill-qara. Aqra t-tikketta qabel tixtri.
Tista 'tagħmel din ir-riċetta bil-brodu jew stokk tat-tiġieġ fil-laned jew fil-kaxxa. Nippreferi nuża l-verżjoni bil-kaxxa peress li hija ta 'kwalità ogħla minn dik tal-bott. Naturalment, l-istokk tat-tiġieġ homemade tiegħek huwa l-aħjar, iżda mhux kulħadd għandu xi wħud fuq naħa.
U ċertament tista 'żżid aktar ingredjenti jekk tixtieq. Jiena naħseb li xi tewm imqatta 'jkun tajjeb f'din is-soppa, kif ukoll xi karrotti mqatta' flieli jew zucchini. Huwa maħsub li jkun soppa sempliċi, għalhekk ma dressing it up wisq.
Din is-soppa hija delikata u togħma b'siġilla. Tista 'tuża ħwawar oħra niexfa jekk tixtieq. Il-Marjoram jew il-ħabaq ikun tajjeb bil-qara u l-qamħ. Naħseb li l-oregano u l-estragon huma qawwija wisq għal din is-soppa; Int verament irridu li l-togħmiet tal-brodu u l-qara ħeġġeġ.
Iservu din is-soppa mimlija b'pesto u xi ġobon Parmesan maħkuk. Huwa l-ewwel kors Delicious servut fi bwieqi żgħar jew tazzi, jew jista 'jkun il-parti prinċipali ta' ikla meta serva bi insalata ħadra, xi ħobż tewm jew rollijiet sħan mixwi , u xi karrotti imsajrin jew asparagu steamed. Għad-deżerta, agħżel tewm sempliċi tal- lumi jew xi brownies .
Dak li għandek bżonn
- Bottijiet ta '4 (14-il jum) jew 1-1 / 2 (32 ounce) kaxxi lesti biex iservu brodu tat-tiġieġ
- 2 kikkri tal-qamħ iffriżat, mhux imdewweb
- 1 basla, mqatta 'b'mod fin
- 1 (16-jum) tista 'pakkett solidu qara
- Tazza nofs u nofs krema ħafifa
- 1/2 kuċċarina melħ
- 1/8 kuċċarina bżar
- 1/2 kuċċarina weraq tas-sagħtar imnixxef
Kif tagħmel dan
1. Għaqqad il-brodu tat-tiġieġ, il-qamħ, u l-basal fil-pejst kbir u ħallih jagħli fuq sħana għolja.
2. Naqqas is-sħana sa baxx u tkopri l-pan. Saħħan għal 12-15 minuta sakemm il-basla hija offerta.
3. Ħawwad il-kuċċarina bil-kuċċarina bil-kuċċarina u ħallat sewwa bl-użu ta 'wire whisk sakemm il-qara' tkun kombinata mal-likwidu fis-soppa.
4. Għatti l-pan u ħalliha ttektek 5-10 minuti itwal. Imbagħad żid nofs u nofs, melħ, bżar u sagħtar; ħawwad sew.
5. Saħħan għal 2-3 minuti sakemm il-fwar ma terġax fadal. Iservu immedjatament.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 278 |
| Xaħam totali | 25 g |
| Xaħam saturat | 20 g |
| Xaħam mhux saturat | 3 g |
| Kolesterol | 34 mg |
| Sodju | 612 mg |
| Karboidrati | 11 g |
| Dieta Fiber | 3 g |
| Proteina | 5 g |