Din ir-riċetta għall-fażola ħadra bil-bacon hija sħiħa ta 'togħma kbira. L-ilbies tal-istil Ġermaniż huwa sempliċi u delikat. Uża fażola friska jew iffriżata għal din ir-riċetta.
Żid bacon żejjed, jekk tixtieq. Taħlita ta 'fażola ħadra friska u fażola isfar hija attraenti u delikata.
Dak li għandek bżonn
- 1 libbra fażola ħadra friska jew fażola tax-xemgħa, jew taħlita
- 4 sa 6 strixxi bacon
- 1 basla medja, mqatta '
- 1 tablespoon zokkor mrammla
- 1/4 ħall ta 'sidru
- Melħ Kosher u bżar iswed frisk mitħun mat-togħma
Kif tagħmel dan
- Saħħan il-fażola friska f'qiegħa mgħottija f'madwar 1 1/2 kikkra ta 'ilma b'1/2 kuċċarina tal-melħ kosher sal-offerta. Inkella, issajjar fażola ħadra iffriżata fuq l-istovetop fl-ilma wara l-istruzzjonijiet tal-pakkett.
- Ixxotta l-fażola ħadra, tirriżerva madwar 3/4 kikkra tal-likwidu tat-tisjir. Jekk ma jkollokx likwidu biżżejjed, uża xi stokk jew ilma baxx tas-sodju jew mingħajr melħ.
- Iddoża l-bejken. Fi saucepan jew skillet, saute l-bacon imqatta 'mal-basal sakemm il-bejken ikun imsajjar u l-basla tkun kannella ħafif.
- Żid il-likwidu tal-bean riservat għat-taħlita tal-bejken. Ġib għal tagħli u ħalliha ttektek għal 4 sa 5 minuti, jew sakemm it-taħlita naqset bin-nofs.
- Żid iz-zokkor, il-ħall tas-sidru u l-fażola msajra. Saħħan u staġun bil-melħ u l-bżar għat-togħma.
Varjazzjonijiet
- Biex tħoll ix-zalza, ħawwad 2 kuċċarina ta 'lamtu tal-qamħirrun fil-likwidu għat-tisjir tal-fażola ħadra riservat imkessaħ. Żidha mat-taħlita tal-bejken u issajjar, waqt li tħawwad, sakemm teħel. Żid iz-zokkor, il-ħall u l-fażola. Saħħan u staġun biex togħma bil-melħ u l-bżar.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 436 |
| Xaħam totali | 3 g |
| Xaħam saturat | 1 g |
| Xaħam mhux saturat | 1 g |
| Kolesterol | 4 mg |
| Sodju | 154 mg |
| Karboidrati | 77 g |
| Dieta Fiber | 22 g |
| Proteina | 27 g |