Pastard Casserole

Il-basal aħdar u l-qanfra ħamra jagħmluha għażla festiva għal kwalunkwe ikla tal-vaganzi jew pranzu tal-familja.

Uża l-proċessur tal-ikel tiegħek biex tagħmel frak tal-ħobż bil-ħobż ta 'ġurnata. Żomm borża fil-friża għal kull meta jkollok bżonnhom. Uża frak tal-ħobż għall-laħam li fih il-laħam, laħam tal-borom u l-għeruq tal-casserole.

Dak li għandek bżonn

• 1 pastur tar-ras medju, separat fi flowerets żgħar
• 6 tablespoons butir, maqsum
• 1/2 bżar aħmar tal-qampiena mqatta 'b'mod fin
• 4 basal aħdar, imqatta 'rqiq
• 1 tablespoon tursin mqatta '
• 3 imgħaref tad-dqiq għal kull għan
• 1/2 kuċċarina melħ, jew għall-togħma
• 1/8 kuċċarina tal-bżar iswed mitħun
• 1 1/2 tazza tal-ħalib
• 1 1/2 kikkra ġobon Ċeddar imqatta 'maqtugħ, maqsum
• Tazza 1 frak tal-ħobż artab

Kif tagħmel dan

1. Forn tas-sħana sa 350 °. Butir ta 'dixx tal-ħami ta' 2 kwart.
2. Fwar il-pastard sakemm biss l-offerta, madwar 7 minuti. Imwarrba.
3. Fi saucepan medju, dewweb 4 tablespoons ta 'butir fuq sħana medja baxxa. Żid il-bżar tal-qampiena aħmar u issajjar, waqt li tħawwad, sakemm toqgħod biss, madwar 2 minuti. Żid il-basal aħdar u t-tursin mqatta 'u kompli t-tisjir għal madwar 2 minuti itwal. Żid id-dqiq u ħawwad sakemm tkun imħallat. Waqqaf it-tisjir, waqt li tħawwad, għal 2 minuti. Gradwalment żid il-ħalib u issajjar, waqt li tħawwad sakemm tgħaqqad. Żid 1 tazza tal-ġobon u l-melħ u l-bżar, għat-togħma. Cook, waqt li tħawwad, sakemm il-ġobon ikun imdewweb.

1. Għaqqad il-pastard u l-kuċċarina fil-platt tal-ħami ppreparat. Fuq il-ġobon li jifdal.
2. Iddilwa l-bqija 2 tablespoons ta 'butir u ħawwad il-frak tal-ħobż sakemm il-frak ikun miksi sewwa. Sprinkle b'mod ugwali fuq il-casserole.
3. Għalli għal madwar 25 sa 30 minuta, sakemm it-topping ikun nicely browned.

Jservi 4 sa 6.

Għajnuniet ta 'Esperti

Għat-togħma ta 'tewm sottili, ħarraf id-dixx tal-ħami bil-ġenb maqtugħ ta' sinna bin-nofs jew tewm.

Żid ftit tablespoons ta 'ġobon Parmesan jew xi ġobon extra cheddar mqatta' mal-frak tal-ġobon.

Aktar Riċetti tal-pastard:
Pastard Casserole Bil Ġobon Parmesan
Brokkli u Cauliflower Casserole
Pastard u Ġobon Bake

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	565
Xaħam totali	37 g
Xaħam saturat	21 g
Xaħam mhux saturat	11 g
Kolesterol	97 mg
Sodju	1,031 mg
Karboidrati	36 g
Dieta Fiber	5 g
Proteina	23 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)