Fażola ħadra stil tan-Nofsinhar ma 'Majjal

Fażola ħadra stil tan-Nofsinhar faċli u Delicious hi mħawwra bil-majjal tal-melħ jew perżut żgħir.

Dak li għandek bżonn

• Fażola frisk friska ta '1 libera, mirqumha, imlaħlaħ u maqtugħa f'biċċiet ta' 1/2-il pulzier
• 1 quart (4 tazzi) ilma
• 1/4 libbra tal-majjal tal-melħ imqatta 'jew 1 hamock żgħir ta' perżut affumikat
• 1/4 kuċċarina melħ
• zokkor sing

Kif tagħmel dan

1. Poġġi l-majjal tal-melħ imqatta 'jew il-qoxra tal-perżut f'panka u żid l-ilma biex tkopri. Għatti u sajjar għal 5 sa 10 minuti.
2. Żid fażola ħadra mal-pejst, flimkien mal-melħ u z-zokkor; tkopri u ssajjar fażola fuq medium sħana għal madwar 30 sa 45 minuta, jew sakemm il-fażola ħadra tkun offerta ħafna.
3. Jekk tuża l-hamock tal-perżut, neħħi l-laħam mill-għadam, id-dadi, u r-ritorn għall-fażola ħadra.

Jservi 4.

Jista 'jkollok ukoll bħal

• Fażola ħadra bil-fwar

• Green Bean Casserole
• Fażola ħadra Cheesy

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	226
Xaħam totali	3 g
Xaħam saturat	1 g
Xaħam mhux saturat	0 g
Kolesterol	0 mg
Sodju	27 mg
Karboidrati	46 g
Dieta Fiber	21 g
Proteina	11 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)