Il-Konvenjenza Tkun Xjuħija X-Xaħam?
My gidjien imħabba ġobon krema, so I normalment jittellgħu tub ta 'ġobon ħafif għall bagels kważi kuljum tagħhom. Aħħar, rajt prodott fuq l-ixkaffa, ħdejn it-tubs u l-blokki tal-ġobon krema tal-marka Philadelphia, li toffri l-aqwa fid-deżerti tal-konvenjenza: il-Mili tal-Ġobon Ġewwa ta 'Philadelphia. U bi "lesti biex jittieklu" jfissru li l-ebda ħami mhu meħtieġ. Il-pakkett jissuġġerixxi li sempliċement jixtru qoxra ta '9-il pulzier ippreparata, ferra' fil-mili ta 'cheesec ready-to-eat, żid ftit "Baker's chocolate, berries friski, jew Oreo crumbles", u voila!
Cheesecake tiegħek hija lesta biex tmur. A cheesecake super-quick, no bake. Iżda hija l-konvenjenza li jiswa?
Ħmarillejl Xaħam Saturat
Cheesecake bilkemm hija ċentrali għal dieta b'xaħam baxx, iżda ftit indulgence minn żmien għal żmien jista ', paradossalment, iżommok fuq id-dieta dritta u dejqa. Hekk hija l-Ġobon ta 'Ġobon Lest biex Jiekol ta' Philadelphia Imla prodott li għandek tikkonsidra biex tissodisfa dawk il-sigketti sigrieti tħeġġeġ? Fil-qosor, le.
Il-kontenut tax-xaħam huwa xokkanti. Mingħajr il-qoxra, wieħed minn tmienja tal-mili jagħti 17 gramma ta 'xaħam totali (26 fil-mija tal-valur ta' kuljum), 10 grammi ta 'xaħam saturat (50 fil-mija tal-valur ta' kuljum), flimkien ma '240 kaloriji b'150 minnhom ġejjin minn xaħam.
U dak huwa biss il-mili! Żid fil-qoxra, u dawk il-valuri ta 'kuljum jiżdiedu għal 42 fil-mija għax-xaħam totali u 65 fil-mija għax-xaħam saturat. Dan jassumi li tuża qoxra ta 'qsim graham regolari tal-marka Honey Maid. Jekk jiġri li tagħżel qoxra ta 'Keebler, il-kontenut ta' xaħam, inkluż xaħmijiet trans, huwa ħafna ogħla.
Tista ', ovvjament, tixtri qoxra ta' graham imnaqqsa bix-xaħam, iżda minħabba l-kontenut tax-xaħam tal-mili, m'intix se tiffranka ħafna tipi ta 'xaħam u kaloriji b'mod ġenerali.
Togħma bi xaħam baxx bi prezz għoli ta 'xaħam
Dan ix-xaħam huwa mimli ġo deżerta ta '370 kaloriji (inkluża l-qoxra). Jekk tista 'tiekol il-kaloriji li jibqa' ta 'kuljum ta' 1200-1600 kalm mingħajr ma tiekol aktar xaħam, imbagħad ħu l-porzjon ta 'cheesecake.
Imma, personalment, naħseb li nippreferi nuża l-kaloriji tal-kura tiegħi li tiekol porzjon irqiq ta ' Cheesecake ta' New York , jew li jkolli sassla tal-marka premium favorita tiegħi ta 'ġelat.
Intqal b'mod ċar, it-togħma u n-nisġa tal-mili taċ-cheesecake ma jiġġustifikawx il-kontenut għoli ta 'xaħam. Mill-inqas b'qatgħa ta 'cheesecake reali jew sassla ta' ġelat, tista 'tifhem għaliex huma tant ta' xaħam: togħma rikka u huma densi u kremi. Iżda dan il-mili ta 'cheesecake lest biex jittiekel huwa ħafif wisq u gosti artifiċjalment bla xkiel - karatteristika ta' ħafna prodotti b'kontenut baxx ta 'xaħam, li dan mhux ċar. M'hemmx sempliċement ġisem u togħma biżżejjed biex jiġġustifikaw l-inġestjoni ta 'dawk il-kaloriji kollha tax-xaħam biex jissodisfaw effetti tax-xenqa tal-ġobon.
Allura, madankollu attraenti cheesecake bla bake jista 'jkun, bl-użu ta' Philadelphia Heavenly Classic Ready-To-Eat Cheesecake Mili huwa żgur li jiddiżappunta. Aħjar tmur ir-rotta tradizzjonali jew uża ġobon ta 'krema mnaqqas jew mingħajr xaħam għal deżerta sodisfaċenti iżda bla ħtija.
Żur is-sit elettroniku tagħhom