Te tista 'tkun xarba iġjeniċi f'ħafna okkażjonijiet differenti iżda fil-biċċa l-kbira tagħha, f'jiem sħan tas-sajf. Ħa nkun l-ewwel li jgħidlek li dan il-ġinġer u d-Dukat Lemongrass flimkien mat-togħma earthy tat-te iswed jagħmlu l-istress kollu tiegħek tat-temp sħun minn fejn 'il bogħod.
BENEFIĊĊJI TA 'SPICE INKLUŻI:
Anke jekk ix-xhur tas-sajf jistgħu jġiegħlek it-tè bis-silġ, it -te Darjeeling hija ppakkjata b'antiossidanti li jgħinu biex tnaddaf u terġa 'tagħti l-ħajja lill-ġisem, u dan jagħmel xarba li tista' tgawdi kull żmien tas-sena. Barra minn hekk, il- ġinġer jagħtiha kick waqt li toffri benefiċċji għas-sistema immuni u diġestiva.
LI MHUMIEX FOLKS KOLLHA, Lemongrass isegwi wkoll din it-te billi jipprovdi togħmiet fjuri u taċ-ċitru. Minbarra dan il-ħaxix fit-togħma, jista 'wkoll jgħin biex iġib uġigħ ta' ras u jgħin biex itaffi l-muskoli fil-griżmejn.
Din hija l-bidla perfetta għal dak it-tè bis-silġ ta 'kuljum li qed tistinka iżda li qed tinqaleb bil-mod. Ma jkollokx biżgħat, dan it-te jkollok terġa 'lura u għal darb'oħra.
Qed tfittex aktar "umph" aktar? Iservu t-tè bis-silġ bi ftit kunjardi tal-lumi u ħerqana li tagħfas waħda fil-ħġieġ meta għandek bżonn togħma ta 'ftit aktar.
Dak li għandek bżonn
- 1/2 zokkor taz-zokkor
- 1/2 kikkra, flimkien ma '4 tazzi, flimkien ma' 3 tazzi ilma
- 1 xmara kbira tal-lemongrass (tops niexfa u weraq ta 'barra iebsa mneħħija, zokk maqtugħ f'rombli żgħar, madwar 1/4 tazza)
- 1-inch x pum ta '2-il pulzieri tal-ġinġer, imqaxxar u mqatta' (madwar 2 tablespoons)
- 4 basktijiet ħfief tat-tè iswed, bħal Darjeeling jew Assam
- Garnish: iservu fuq is-silġ
Kif tagħmel dan
- Fi saucepan żgħir, agħmel flimkien iz-zokkor, 1/2 tazza ilma, lemongrass u ġinġer. Ġib għal bojler fuq sħana medja-għolja, waqt li tħawwad maċ-zokkor li jdub.
- Naqqas is-sħana sa baxx u ħalliha ttektek għal 2 minuti. Neħħi mis-sħana u ħalli l-ġinġer tal-lumi u l-ġinġer jinżebgħu sewwa fil-ġulepp taz-zokkor għal mill-inqas nofs siegħa. Għal togħma aktar qawwija, poġġi fil-friġġ u ħalli bosta sigħat wieqaf jew matul il-lejl.
- Wassal 4 cups ta 'ilma għal tagħli. Żid il-borom tat-teżor, itfi s-sħana, u ħalli l-tè tibqa 'wieqfa għal 5 minuti. Agħfas it-teabags u armihom. Ferra l-tè maħsuda ġo garafina kontra s-sħana.
- Ħawwad il-ġulepp tal-ġinġer tal-lemongrass permezz ta 'għarbiel żgħir, ippressar fuq is-solidi biex jiġi estratt kemm jista' jkun togħma. Armi s-solidi, u mbagħad żid il-ġulepp man-pitcher tat-tè. Żid tliet tazzi ta 'ilma kiesaħ fit-te, u ħawwad sew.
- Saħħan it-te, u sservi fuq is-silġ.
- Igawdu mal-ħbieb jew il-familja jew minnek!
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 581 |
| Xaħam totali | 24 g |
| Xaħam saturat | 23 g |
| Xaħam mhux saturat | 1 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 57 mg |
| Karboidrati | 92 g |
| Dieta Fiber | 0 g |
| Proteina | 2 g |